40代後半になってわかったことだけど
私は愛着障害を抱えていて
アダルトチルドレンというやつだった
愛着形成から得られる自尊心や自立心、社会性などが育たず
うまく自分の気持ちや考えを伝えられない
人の目を気にしてばかりで疲れる、といった生きづらさを感じていた
人を信頼してないし人に頼れない
心理的に安心な居場所がないからいつも不安
人との適切な距離感がわからない
どこにいても何をしていても不安で自信がない
自己価値が低い
愛される自分は価値があって
愛されない自分は価値がない
そう思い込んでいた
愛されるように言いなりになる
言う通りにするから愛してねという
見返りを求めての行為
自分の幸せは相手次第だった
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＜Ｆ・フロム-ライヒマン＞
「人は、自分を愛せる量だけしか、他の人を愛せません。
そして、自分を愛せる量だけしか、他の人からも愛されません。」
自分が自分を愛してないから
愛するということがどういうことかわかってなかった
自分を蔑ろにすることが当たり前になっていた私が
結婚するとどうなったか
今ならこのカラクリがわかっているけど
気づくまでの間
ずっと同じパターンを繰り返すことになる
