なぜコロナ後も体重が落ちにくいままなのか

コロナ禍が落ち着いた今でも、
「在宅太りしたまま戻らない」
「通勤が再開しても体重が動かない」
というご相談を多くいただきます。

この数年で身体に起きた変化は一時的なものではなく、
日々の習慣ごと大きく変わったことが原因です。

在宅ワークが続いたことで、歩く時間が大幅に減りました。
外へ出る準備をする頻度も減り、筋肉の使い方そのものが変わりました。
筋肉は使われる量が減ると、驚くほど早く落ちてしまい、
代謝も一緒に下がります。

一度落ちた代謝は、元の生活に戻しただけでは回復しにくく、
そこがコロナ後の「痩せにくいままが続く」大きな理由です。

さらに、在宅生活で増えやすいストレスや疲労は、
気付かないうちに食事のリズムや睡眠の質にも影響します。
身体が休めないまま時間だけが過ぎ、
脂肪が落ちない状態が固定されてしまう方も少なくありません。

このように、体重増加の原因は単純な食べすぎではなく、
動く量・筋肉量・代謝・生活サイクルが
まるごと変わってしまったことが要因として重なっています。

だからこそ、身体を整えながら動きやすさを取り戻すことが大切です。
施術を受けて巡りが良くなると、
「歩きたくなる」「階段がつらくない」と
前向きな変化が自然と生まれます。

身体が整うと、生活も整い、
落ちなかった体重が動き出す準備がようやく整います。

コロナ後に痩せにくくなったと感じる方は、
いまの身体の状態をリセットするだけでも、
その後の戻り方が大きく変わっていきます。

コロナ禍でもご来店が増えた理由

コロナ禍以降、初めて来られるお客様が大幅に増えました。
 

理由として一番多かったのが「自宅の近くで通いたい」というお声です。
在宅ワークの増加で外出が減り、体重が一気に増えてしまった方がとても多く、
まずは近場でケアを受けたいと考える方が増えました。

施術に通い始めると、変わるのは身体だけではありません。
「帰りは少し歩いて帰ります」「階段を使って帰ります」と、
施術後に有酸素運動を取り入れたいという前向きな声が増えていきました。

普段は自転車や車移動が中心だった方も、
「歩くと身体が軽い」「歩きやすい」と感じるようになり、
日常の中に歩く時間を自然と足していく方が多くなりました。

身体が整うと動きやすくなるため、
徒歩・階段・軽い運動が無理なく習慣として続けられるようになります。
その小さな積み重ねが、さらに身体の変化を後押しします。

コロナ禍は生活を大きく変えた時期でしたが、
その変化がきっかけとなって、
「近くで通えて、自分の身体に向き合える場所を探したい」
そう感じる方が多く訪れた時期でもありました。

本気度MAXとぐっと引き締め痩身の違いについて

先日、2週間に1度通ってくださるお客様から、大きな気づきをいただきました。
 

その方は、これまで「【本気度MAX】全身引き締めで3～5kg減見え！強圧ハンド徹底痩身100分」を4～5回続けて来られていました。
目標のマイナス3kgを達成し、今は「あと1kg落としたい」とお話されていました。

目標達成したこともあり、現在は「全身まるごと変身!ぐっと引き締め痩身120分」を選ばれています。
今日はその2回目でしたが、その施術後にお客様からこんな言葉をいただきました。

『本気度MAXは、体重が落ちる』
『ぐっと引き締め痩身は、造形に効く』

この言葉を聞いた瞬間、体の使われ方の違いがとても分かりやすく整理されていると感じました。

体重を落とす段階では、本気度MAXの強圧ハンドが全身の流れを大きく整え、代謝を引き上げる役割を持ちます。
一方でぐっと引き締め痩身のケアは、身体の土台が整ったうえで、さらに細かいラインづくりや質感調整にフォーカスしていきます。

いわば「落とす施術」と「創る施術」。
この2つの役割が分かれていることで、お客様自身がメニューを選びやすくなり、続けやすさにもつながると感じました。

そして何より、「造形」という言葉がしっくりと胸に落ちました。
実際のお客様の実感から生まれた言葉だからこそ、説得力があります。

【体重を落としたい段階なのか】
【ラインを創りたい段階なのか】

その時の身体の状態に合わせて、最適なケアをご提案します。

むくみ、筋肉、リバウンドしにくい身体づくり

【入浴習慣で無理なく身体を整える】

日常に取り入れやすい方法として、入浴時にエプソムソルトを使うのがおすすめです。

◎おすすめの理由◎

【身体が温まりやすい】
お湯に溶かすだけで血の巡りが良くなり、身体の芯からしっかり温まります。
汗も出やすくなり、老廃物の排出にもつながります。

【むくみが取れてすっきり】
余分な水分や老廃物を出しやすくするので、入浴後は身体が軽く感じられることが多いです。
多い方では、三キロほど減ることもあります。

【筋肉がやわらかくなる】
エプソムソルトの主成分であるマグネシウムには、筋肉の緊張をゆるめる働きがあります。
硬くなった筋肉がやわらぐことで、施術の効果も高まりやすくなります。

【つりにくい身体に】
マグネシウムには、筋肉の収縮を整える作用もあります。
運動後や夜間の足のつりなどを予防する効果も期待できます。



◎自分を納得させながら定着させる◎

「やらなきゃ」ではなく「やってみよう」と思えることが、続けるためのコツです。
小さな変化でも実感できると、自然と習慣になっていきます。



◎リバウンドしない身体づくり◎

数字よりも、まずは身体の質を整えることが大切です。
筋肉や血の巡り、疲れの取れやすさを高めていくと、身体は自然に変わっていきます。


ポイントは『焦らず、少しずつ。』
自分の生活に合った方法で、納得できる身体をつくっていきましょう。

ですので、わたしがお客様に必ずお声がけすることばは『頑張らないでください』です。

無理なダイエットではなく、日常の中で身体を整えるお手伝いをしていきます。
ぜひ一度、体感してみてください。

無理せず続けられる、自分に納得の身体づくり

こんにちは。
「ダイエット」と聞くと、つい短期間で結果を出そうと頑張ってしまいませんか？

無理な食事制限や激しい運動で一時的に体重は落ちても、ほとんどの方はリバウンドしてしまいます。それは、生活習慣そのものが変わっていないからです。

当サロンはまず、日常を快適に過ごせる身体を目指すことを大切にしています。


【ダイエットを第一目標に置かない理由】

○体重や数字に一喜一憂するのではなく、まずは「動きやすく、疲れにくい身体」を目指す

○筋肉のバランスや血流、疲れやすさを整えることで、自然と見た目や体型も整いやすくなる


【生活スタイルの小さな工夫】

○食事　自分の基礎代謝を知りカロリーオーバーしない。でもちょっとした工夫で満足感を得られるように。食前の牛乳やソイプロテインをおすすめ。食べる順番はタンパク質から。

○運動　激しいトレーニングではなく、歩く・ストレッチ・軽い筋肉ほぐしなど日常に取り入れられる動き

○習慣　睡眠、水分、姿勢、温活など、続けやすいことから始める


まずは無理なく、自分の生活に取り入れられる習慣を少しずつ。
次回は、さらに具体的に「入浴習慣で身体を整える方法」についてご紹介します。