代行でGOLDGYMへ

朝のレッスンを終わられ、そのあしで足利へ



GOLDGYMのAqua ZUMBAのレッスン前に腹ごしらえ





黒ゴマ坦々麺大好きなんだ

ドーナツも久しぶり


しっかり食べてレッスンへ



久しぶりの代行

人が沢山来てくれました
40人くらい居ましたね
プールに人が沢山ワサワサ
めちゃ楽しかったO(≧∇≦)o

掛け声もしっかり出来てて楽しく笑顔で受けて下さいました


みなさん、ありがとうございました
私も楽しかったですよ





その後、会員さんからいただきました。
これ



夏の野菜ゴーヤ
苦いからしっかり塩揉みしなくちゃ
天ぷらやチャンプル
いいね
胡瓜は漬物もいいなぁ
助かります



でも明日使おうなか