降水確率はナント100%❗️
今は雨降ってないですけど…
そして予想最高気温は2月なのに20℃❗️
暖かいのはいいけどドが過ぎるのもね〜😅
さて、
昨日は仕事が休みだったので朝から家事をこなして昼から
はるかぜマラソンの練習と運動不足解消を兼ねて少し離れた
粕屋町の駕与丁(かよいちょう)公園へ…🚐💨
ランニング出来る場所をネットで色々探してたんですけど
自宅から割と近くて無料で車の駐車スペースがあって
周回か往復出来るランニングコースが整備されてて
そのコースが5キロ前後…🏃♂️💨
そんなワガママな条件で探してたんですけどピッタリな
場所が駕与丁公園でした〜😊
行ってみると駐車場には多くの車でほぼ満車状態…🚐
なんとか駐車して準備した後まずはジョギングコースを
グルっと一周ウォーキング🏃♂️
連休の最終日だし天気も良いからファミリーが多くて皆様
くつろいでいらっしゃいます☺️
大きな池の周りのジョギングコースなので釣りをしてる
人も多く見かけます🎣
準備運動がてら歩いて一周した後、上着を脱いでrun…🏃♂️💨
1周約4.2キロのコースを25分ジャスト❗️
ん〜🤔
このペースだと目標の5キロ30分以内は微妙だなぁ〜😅
そんな事思いながらクールダウンでもう一周🏃♂️
合計3周で12キロちょっとの練習を終え汗を流しに
「ふくの湯♨️」へ
サウナと炭酸泉で疲れた筋肉をほぐし帰りにスーパーで
半額の刺し盛り🐟をゲットして家呑み🍺
心身ともに充実の一日になりました〜😊✌️
画像はホークス公式HPより
ホークスの春季キャンプ打上げの様子⚾️
頑張れホークス❗️