茶色いお弁当


茶色いお弁当。

ご飯が進むように、甘口しゃけの焼き上がりに醤油をタラっと。

これをお弁当に入れた日は必ず

今日のお弁当美味しかった！

と言ってきます。

いつもyeah!





〔リピート〕美人雑穀米　雑穀米にする事でよく噛んで食べるように


米不足になり取り入れたのが雑穀米。
我が子、飲むようにご飯を食べるので、以前より、しっかり噛んでご飯を食べてほしいと思い、何度か雑穀米にチャレンジした事はありましたが続かず…

でも今回は、すごく美味しい雑穀米に出会いまして、大きいサイズをリピートしまた。


ネーミングがいいよね😊

いろんな穀物が入っているので歯応えも良いし、香ばしさもあってすごく美味しいの。

カレーライスにしても、シンプルに塩握りでも。


お塩を小さじ一杯入れて炊いてます。





もちろんお弁当のご飯も雑穀米な訳なんだけど、

「米不足だから雑穀米にする」という言葉を間に受け、節約の為に安いご飯を買い食べてると思っていたらしく（笑）

お友達には「炊き込みご飯」と言い、隠しながら食べていたみたい（笑）

相変わらず…


噛むようになったからなのか、

以前は家族3人（お弁当1）で、4合炊いてもすぐに無くなっていたのに、最近は3合で間に合う時もあります。

お米の食べる量を減らすのが目的ではなく、しっかり噛んで必要量を食べてほしいので雑穀米にして良かったと思います。

でもおかずによっては、白いご飯の時もありますよ。



感謝して手放し

一つ前の投稿は重い内容でしたが、、

進むべき方向性がわかったので、私の中ではスッキリしています。
もちろん私だけではなく次男も。

秋分が過ぎたら、空氣感がガラッと変わりましたね。

必要ないご縁は、感謝して手放し。

〇〇さんからの学びは終わりました。
〇〇さんが心から幸せでありますように。
ありがとうございます！
さようなら👋



今日の長男弁当。

これプラス、おにぎり🍙



夏は自律神経が狂い、更年期症状が重くなるように思います。

夜に汗をかいたり、何度も目が覚めたりとぐっすりと寝られないので、日中、だるくて💦

これからはぐっすり眠れそう。


どんな薬よりも、しっかり睡眠をとり、身体を温め、タンパク質を意識して摂取、身体の循環を良くして溜めない身体に。

あとは考え方も大切。


まずは健康でないと何もできないもんね。


就寝前の30分はセルフタイム









seria購入品


久々のセリア。
お弁当カップ＆サンドイッチ用ワックスペーパー、洗濯機フィルター（破れてきてる）、眉ブラシ。

トーストにジャムを塗っただけのサンドイッチなのに、セリアのワックスペーパーで包むとお洒落に見えるという不思議✨

眉ブラシは、眉マスカラをボカしたりもするから定期的に替えたほうが衛生的。

全て優秀！




オルナオーガニックのハンドソープ、クレンジングタオルがお得になってます❤️