青柳ひとみの毎日が自由研究！

実験

私はもう旦那に頼りたくない。というか、信用できないので信用できない相手に頼る事できますか？？一番頼りたい相手が信用できないって、とても辛い事。じゃあなぜ信用できなくなったのか、、、それは元々、私が私自身を信用できていなかったから。全ては自己肯定感の低さ、自分を知り、自分を大切にする自己信頼がそもそもできていなかったからに他ならない。その時の私が選んだ相手なんだから、信用できなくて当たり前というか、、、じゃあ今はどうなんだ？今も私は自己信頼ができていないのかなあの時よりは自己肯定感は上がっていると思うけど。でももうとにかく私は旦那さんの事が信用できないんだ。相手も私に対して同じこと思っているかもしれないけど。なんていうか、もう上っ面の言葉だけでは到底埋まらない溝、傷、隔たり、、、私は結婚には向いていなかったのかな、、、悩みは続く、、、

不満とかの話

さっき隣の人の罵詈雑言の話を書いたけど、そうは言っても私にも不満あります、旦那への不満、、、しかもちょー根深いやつ。本当は私も旦那に対して罵詈雑言を言いたいんだと思う。人のふり見て我がふり直せ。人は自分の鏡だから、さっきの隣の人は私の煮えくり帰っている腹わたの現れなのでしょう、、、何事にも意味がある、そこから何を学ぶのか、いつもそういう姿勢でいたいと思うけど向き合うのが難しい、辛い、逃げたい事ってありますよね。コミュニケーションて基本的にキャッチボールだから、相手が受け取って返してくれないと成り立たない。さっきの政治や高市さんへの不満は、あんなに怒っていても高市さんに届けて直接その答えを貰うって事はほぼ不可能な訳だから、そもそもコミュニケーションが取れない相手へ怒りを向ける事は不毛なんじゃないかなって気もする。そんな事よりもどうしたら自分の日常が豊かになるか、、、花を活けよう、お菓子を焼こう、散歩に行こう、だけど、それもやっぱり本質から目を背けている事になるのか、、、それはその人の抱えている問題の大きさや抱えている期間、長さ、誰の何に対しての問題なのか、それにもよるんだろうな。根深い問題は本当に対象が難しい。そもそも物事は陰と陽で成り立っているからどちらかに偏った見方で一刀両断する事自体が間違っているよね、、、だけどつい、偏った見方をしてしまうのはなんでだろう、、、私が思うに、自分がそういう仕打ちを受けてきたからじゃないかな。それによって傷つけられてきた、虐げられてきた、一刀両断されない為の条件をクリアする為に一生懸命努力してきた、頑張ってきた。私はこんなにやって来たのになぜあなたはやらないの？なぜあなたはそんな考え方をするの？なぜあなたは私の気持ちを考慮してくれないの？？きっとそう思ってるんじゃないかな。だから怒っている。結局のところ、「もっと私を見て」「もっと私を大事にして」もっと、もっと、満たされない心を外側にいる相手に満たして欲しくて叫んでいるだけ。こういう構造が例え分かったとして、めっちゃ恥ずかしいとか思ったとして、その満たされない心はどう埋めたらいいのでしょう。それは人類の永遠のテーマなのか、、、それとももう、そこから卒業できる時を迎えているのか、、、どちらなのでしょうか。

怒っている人を見て

罵詈雑言、、、言ってる人が今隣にいます。政治に対する不満、高市首相に対する不満、怒り、、、高市は性根が悪い、自分のメンツばかりで性根が腐ってる、石破さんの方がまだマシだった、性根が腐ってない、とか、すごい人格否定😅こいつ呼ばわりしてスカートの丈について文句言ってすごい見てるんだな、、、その事が自分の事のように恥ずかしいみたい。私より9歳若いのにペタペタした歩き方して、筋肉がないからああいう歩き方になったのよ、とか、、、すごいですね😅こういうの横で聞いているといたたまれなくなって来ますよね、、、不機嫌を撒き散らしているのに、笑顔で相槌をうつ相方の人がとても良い方で人格者だなって思います。仕組みを理解しているからこその「なぜ、どうして？？」正義を振りかざさす。弱者を見ないといけない、、、弱者は助けないくせにどんだけ増税するの？？とものすごいご立腹。きっと頭の中がその事でいっぱいなんだろうな。政治の事って難しいですよね。知ればしるほど「怒り」が湧いてくる、、、私もかつてそこに陥った事があるのですごくよく分かる😅だけど不機嫌な人が幸せな世界を作る事できるのかな？？散歩しているわんちゃんを見てかわいいって言ってるけど「でも毛がねえ、、、」とかまた文句言ってる😅毛を吸ってアレルギーになっちゃうのよ、それがいけないんだって、とか、また文句言ってる😅結局何を見ても文句言うんだよね、結局何を見ても文句言ってる。素朴なその疑問に立ち返った時に、不機嫌な人が幸せな世界を作れるとは思えないと思った。不機嫌な人は自分の幸せを知らない人、頭でっかち、知識や情報ばかりでリアルがない。幸せって、机上の空論じゃないですよね、今温かい、今嬉しい、今、感動している、、、幸せって、身体感覚を伴うもの。という事は、五感で感じるもの。怒りは人から余白を奪う。「こうあるべき」という狭い世界に人を閉じ込めてしまう。幸せを指の間から取りこぼしてしまう、、、世界がどうなろうと、私達は幸せになっていいのだ。世界がそうなって行くなら私達の幸せはどう作って行こうか、、、本来人の脳みそはその事に使われるべきなんじゃないかなって思う。クリエイティブに、いめーじして、幸せを出力する方程式を模索して行く、その事の方がずっと世界を幸せにして行くんだと思う。怒り狂った王蟲の群れが静まり返って行くように、我に帰って、落ち着いて、安心して行く事が、何よりも大事なんだと思う。何よりも大切なものは、「安心」という土台。それがなくなってしまうと、知性も育たない。己を省みて、「安心」を育てて行こう。それが幸せであり、素敵な世界への唯一の道だと思う。幸せは、感じるもの。定義や条件だけじゃないと思う、、、

それはとても幸せなこと

失うのが怖い、、、そう思うほどに大切な人と出会えたならば、、、それは本来はとても幸せなこと。渦中にいる間はとんでもなくフィーリングが合ってどうしようもない感覚や、阿鼻叫喚もあったかもしれない。人生という尺の長さで見たら、おそらく死ぬ前の走馬灯を彩ってくれるだろう思い出、、、自分を変えてくれた分岐点であり、逃げずに向き合えた自分自身への自負。吟じを失わずに居られたならば、それはものすごく素晴らしい事だ、と私は思う。そのパワーに負けずに耐えた事、偉かった、そしてそれによって随分と不要なものを手放し、そして成長することが出来たのだ。かならず、どんな状況からも得たものはある。何を得て、何を失ったのか、自分の中で何が変わったのか。悲喜交々を振り返りながら、人生の棚卸し、そして未完了のものがあるのなら、それへの向き合いは必須。それはきっと人生のテーマであり課題かもしれない。

内面が美しいから外側も美しい

毒親育ち、、、『毒親』という言葉もすごく浸透しましたね。元々は1989年に出版された『毒になる親』という本がきっかけで広まったようです。日本では1999年に翻訳出版され、2000年代にネットやメディアを通して拡散された。どこかで書いてると思うけど、私も自己肯定感の低い、自分が誰だか分からない、存在していたらいけない、早く消えたい、死にたいみたいな子どもでした。1999年に社会学部の大学に入ってそこで始めて『アダルトチルドレン』という言葉を聞いて、自分はそれだと思った。その時にはまだ毒親って聞かなかったんだよなー今では当たり前のように使われている、便利なラベリングの言葉。アダルトチルドレンはアルコール依存家庭の研究から生まれて、子どもの生きづらさの状態を指していたけど、『毒親』は問題は親の行動にある、、、自分は悪くない、、、みたいな親のせいだと固定してしまう強さがあるよね。それってつまり、『あの人のせいで自分はこうなった』という人のせい、被害者ポジションに自分自身を固定してしまう、、、という危険性もある。一旦、自分のせいじゃないって、辛い気持ちを棚に上げられるのは良いと思うけど、いつまでも棚に上げたままじゃ永遠に自立できないという事だと思う。いつか、あるタイミングで、歩き出さないといけない。自分の生きづらさは確かに親の影響が強かった。ではなぜ、親はそのような言動を私に対して取ったのか、、、特に日本は第二次対戦後、近代化の中でとても大きな変化を短期間で経験している。それはとても大きな歪みを生み、その事の皺寄せが、核家族化して地域のつながりが希薄になった家族という小さなコミュニティの中で一番弱かった子どもに向かった、、、その事の客観性を、持てるほどその時の社会が成熟していなかった、、、と言ってしまえば身も蓋もないのだけれど、、、どんな時代も人は生きて命を繋いできた。どんな人にもその人なりの物語があり、環境があり社会があり人生があった。その中でそれぞれがぶち当たる壁を乗り越えようとそれぞれが七転八倒しながら死に物狂いで生きてきた、、、、その事の不条理さ、やるせなさ、怒り、悲しみ、憤り、、、そういった理解されない、処理しきれない未完了の回収されない感情達が、それぞれの小さなコミュニティの中で子どもに当たる、、、弱いものに当たる、、、という最悪な行為を通してバランスが保たれてしまった、、、そう言った面では、親もまた戦争や高度経済成長期の被害者であったかもしれないしそう言った辛い状況で体に刻まれてしまった恐怖麻痺反射、恐怖を回避するための反射的な暴力、暴言、コントロールできない感情、、、親の中にあったであろう、そう言った諸々を理解していく事。そしてそれを、自分が次の代に持ち越さないように、『自分が終わらせる』と覚悟を決めること、そうして、私は幸せになるのだと決める事、諦めない事、もがいて、もがいて、苦しくて苦しくてたまらない本当に死ぬほどに苦しい、、、そんな日々を、少しでも少しでも薄めていけるように、自分を知り、自分の心地よさを知り、それを日常の中に少しずつ増やしていく事。二度と私は私を悲しませるようなことはしない、、、実は今この辛い状況が、自分自身の思考の癖による自虐であったという事を理解する事、、、その事は本当に大変で、並大抵の努力では到底辿り着けない、時間とエネルギーを必要とする行為。だからこそ、『終わらせる』『変われる』『幸せである』自分を信じ抜く強さや、覚悟が必要となるし、必ず途中で負けてしまう事も出てくるけど、また諦めずにそこから出て行こうとして行けるように、沢山のサポートも必要だから、一人で頑張ろうとしない事。何かを頼る事がとても大切。そうして私たちは始めて、マイナスをゼロにして、やっと普通の人と同じように、普通に存在することが可能となっていくのだ。こんな大変な事、人から理解してもらえたり共感してもらうことも成長の度合いを計るのも難しい、ただただ自分の内面世界を解毒し浄化していく地道な作業を、、、、よく、ここまで頑張ってきましたね。というか、よくそんな辛い状況で、頑張って生きてきましたね。大丈夫、あなたのこの頑張りをちゃんと見ていてくれている人はいるから。私はそれを信じている、信じて離さないでいたい。不安に飲み込まれそうになっても、必ず大丈夫って、自分自身を信じて。そうしてものすごい逆風爆風、猛烈な嵐の中でも、顔を上げて、顔を上げて行きたいと思う。愛を込めて。さよなら阿鼻叫喚。

心の整理①

いつも読んで下さりありがとうございます。2026年が始まって今年は「丙午の年」でしかも占星術の星の配置的にも牡牛座の0度で土星と海王星が重なるという事で時代が大きく変わると言われていますね。しかしながら今が「大きな時代の転換点」だと言われ出したのはもう少し前、私がその情報に触れたのはコロナが始まった頃の2020年だったと思います。その頃、誰もが「コロナウィルス」という未知の恐怖や謎の病原体に大きく飲み込まれましたね。同時に、私の人生も大きな曲がり角を迎えました。旦那さんとの関係が破綻して子どもを連れて実家に帰ったのです。そもそもの発端は娘が4ヶ月の時に今のマンションに越して来ましたが、1才手前で歩き始めた頃に、「子どもの足音がうるさい」と下の階の人に怒鳴り込まれました。その方は年配の男性で40代の引きこもりの息子が家にいて音に敏感だから気をつけて欲しい息子は家で「包丁を持って暴れている」と言っていました。「包丁」という言葉が本当なのか脅しなのか分かりませんでしたが、それがきっかけとなり、床一面に防音シートを貼りその上にタイルカーペットを敷きました。また管理組合や管理会社、警察にも相談しました。この問題はかなり長期化して「子ども達に何かあったらどうしよう」「子ども達に何もありませんように」気にしないようにしても常に私は何かあったらどうしようというストレスに晒され続けました。旦那さんは「引っ越したばかりだから様子をみよう」と言って、様子見ばかりで動いてくれませんでした。そんな中でも息子が生まれてその子がまた歩き出した頃にまた被害は拡大して行きました。また下の階からのクレームや壁を強くドンと叩かれたり玄関を開けた瞬間に「うるせんだよ」「殺すぞ」など言われ続けて本当に怖かった。もう本当に怖くて仕方がなかたったけどもはや夫に言っても何も変わらないだろうという深い諦めと、ならば私が働いて自力で引越しできる経済力をつけようと思いました。同時に、自分の傷ついたメンタルを癒さなければと思いました。（私のメンタルについては幼少期からの積み重ねもあり、この件がきっかけという訳ではなく、こちらも根が深いものだった）続く

迷走、、、そしてあるセラピストさんの活動

迷走、、、、この言葉を聞いてどんなイメージを持ちますか？？迷っている暗闇を走っている出口が見えない正解が分からない、、、私の場合は暗闇の中を手探りで進む『暗中模索』のイメージ。stat.ameba.jpそういう状況ってちょっと怖いんですよね。だって正解が分からない訳ですから。そもそも『正解』の定義もなかなか難しいわけで、、、何を持って正解というか。私のMBTIは『INTP』というタイプで、（このタイプの有名人はアインシュタインや心理学者のユング）概念や思想が何によって構築されているか、その心理的な背景やロジックの背景にある見えない領域の構造分解が得意な研究者タイプです。ちなみに、江戸川区（東西線葛西駅）にタイプLABという家族の問題をタイプを通して解決していく為のNPO法人があり、そこでMBTIタイプ論について深く学ぶことができます（私はそこで半年学び、今でも少しずつ学んでいます）ホーム | NPO法人タイプLABタイプで人の成長を支援するコミュニティ、NPO法人タイプLABのホームページです。先ずはタイプ診断、タイプイベントから体験されてみませんか？www.type-lab.org脱線しましたが、INTPのデフォルトは深い思索ゆえの『迷走』なんだと思います。答えのない禅問答を永遠続けていられるタイプとにかく深掘りが得意。それゆえに、アウトプットや締切の存在が著しく苦手なんですよね、、、、ですがそれではやっぱりいけない、というか、益々迷走してしまうし皆様のお役に立つ事ができない。そして何よりも、分からない事も分からないなりに試行錯誤したその形跡は誰かの勇気にも繋がる。とあるセラピストさんが短くてもずっと続けて発信をされていてとりとめのない日もありますがそれでも『続ける』という事が『見える形』で積み重なっていく様子は信頼にも繋がると感じました。正直、こんな話興味ある人いるかな？こんな事書いておかしな人って思われたらどうしよう、、、誰かを嫌な気持ちにさせてしまわないかな？色々考えすぎていつも発信が中途半端になっていたんですよね。だけど今年は発信を続ける！！『継続は力なり』そういう一年にしたいと思います。今年もどうぞよろしくお願いします＾＾

ナチュラルビーガンマルシェ出店します

ナチュラルビーガンマルシェ3/24（日）11時〜16時結ぶ食房「しまゆし」東京都千代田区神田錦町３−２１ちよだプラットフォームスクウェア１Ｆ竹橋駅徒歩2分大手町駅、神保町駅徒歩7分↓詳細アクセス竹橋駅（東西線）3b出口より徒歩2分大手町駅（三田線・千代田線・半蔵門線・丸の内線）C2b出口より徒歩7分神保町駅（三田線・新宿線・半蔵門線）A9出口より徒歩7分小川町駅（新宿線・千代田線）B7出口より徒歩8分ＪＲ神田駅西口・出世不動通りより徒歩12分ナチュラルビーガンマルシェ🌿ホームページhttps://naturalveganmarche.1web.jp🌿Instagramhttps://instagram.com/naturalveganmarche🌿facebookhttps://www.facebook.com/naturalveganmarche　

柿が食べたくなる季節（コロナ後遺症について）

南行徳ソコラで肩、首、背中のほぐしイベント好評でした

南行徳ソコラテラス出店中、10/6(木)まで

もみ返しに悩んでいませんか？

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市川市民ミュージカル協賛させて頂きました

辛いの我慢していませんか？行徳で体をほぐして楽になりましょう✨✨

辛いの我慢していませんか？行徳で体をほぐして楽になりましょう✨✨

回数券は都度払い可能で有効期限は約半年です

５月27日はCS60施術体験会、場所はハイタウン塩浜のカフェ「みどりtoゆかり」さん

スキルアップよりもコンディショニングアップ

YouTubeチャンネル、日経テレ東大学にハマりました。

普段テレビを全然観ないので知らなかったんですが最近有名な方みたいですね！！成田悠輔さん。たまたまYouTubeで林先生との対談を観てすごく面白かったのでブログにまとめました😊YouTubeチャンネル「日経テレ東大学」にハマりました。東西線行徳駅から徒歩13分行徳野鳥観察舎「あいねすと」からもほど近い自宅サロン、CS60マワリテメグルの青柳ひとみです。最近は「テレビよりもYouTubeをよく観る」という方も多いのではないでしょうか。我が家も民法のテレビはほとんど観ておらず、子ども達も専らYouTubeを観る事が多くなっています。8歳の娘と4歳の息子がいますが2人共好きなのは「ケロロ軍曹」…mawaritemeguru-cs60.jp