和風フィットネスに行って参りました！
和風フィットネス？？
「フィットネス」は基本的に西洋から入ってきた
体を整える運動方法だそうです。
西洋は体の動き的に、『押す』という行動が多い。
東洋は『引く』という体の動きが多い、とのこと。
なので、日本人には日本人の体質や体格にあった
運動方法が必要では！と、
日本人にあったフィットネスを考案したのがこちら
↓↓↓
有吉与志恵さんがプロデュースしている
『すこやかや』と『CREVA』！
12月に体験に行ってきました･･･
確かに、骨があるべき所にしっかり納まって、
体が楽になりました。
その後、1ヶ月、とっても体調が良かったです