こんにちは！心も体もリラックス、食事で腸をキレイに、酵素風呂で体を温め不調知らずの...

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こんにちは！  心も体もリラックス、食事で腸をキレイに、酵素風呂で体を温め不調知らずの体に✨ たくさんの笑顔に出会いたい、「酵素風呂そら」のそにです(^^)  ♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️  引き続き 「スッキリ」 した体を手に入れる方法をお話します！  その６  朝食をとりましょう！   朝食をとると消化によって体温が上昇し、腸の働きが活発になります！ 結果一日の中で1番大きく腸が動き（大蠕動）便秘解消につながります✨ ※スッキリその３でお伝えした、朝トイレに座る習慣はこのためです😊   逆に朝食をとらない事が習慣になると、このしくみが機能しなくなり便秘につながります⤵︎   20～30代の内約３割の人が朝食をしっかりとれてないとの報告があるそうです💦 この他の年代でも年々増加傾向だそうです😔   朝食をとらないデメリットはたくさんあります ご本人はもちろん今の若い年代の方がそのまま家庭を持った時、更にその影響が出るのでは…  自身の体のためにも、未来のためにも 「朝食をとる」を習慣にして欲しいなと思います😌    と言っても、朝食を普段とってない方には少し大変かも知れません😅  まずは ゆで卵＋皮付きりんご＋甘酒 くらいから始めてみては？    次回はすぐできる便秘解消法その７をお伝えしたいと思います⭐️   ♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️  フォローしていただけると嬉しいです✨  @kousoburo_sora    #酵素風呂 #よもぎ蒸し #石膏パック #カッピング #骨盤調整ヨガ #パートナーストレッチ #ロンジェビティフードインストラクタ #癒しの場所 #便秘解消 #冷え改善 #肩こり改善 #腰痛改善 #むくみ改善 #疲れとり #ダイエット #デトックス #アンチエイジング #肌あれ #アトピー #生理不順 #妊活 #花粉症 #無添加 #腸活 #腸の食育 #女性の味方 #朝食大事 #太りやすい体質に #代謝低下 #睡眠の質

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