このブログとのご縁に感謝します🐞✨🌈
直腸ぽん（がん）サバイバーとなって、わたしが、毎日、意識してやっていることは
🌱腸活
🌱体力づくり
🌱心の安定のための心の勉強
思考のこと
潜在意識のこと
HSP繊細さんのこと
アダルトチルドレンのこと
🌱深呼吸や瞑想
などです🐞✨✨✨
特に今、注目していることが、
「アダルトチルドレンを癒す」ということです❣️
実は病気の治癒率も上げることになるのだそう❣️
アダルトチルドレンとは、
子ども時代に、子どもらしく
「わたしは、わたしでいいんだ❣️」と思えない環境で育った大人のことを言います
子どもの頃の環境とは、家庭内で大変な出来事があったり、親の過干渉、過保護、過剰期待、かまってもらえない、認めてもらえない、、、
それぞれの家族によって、さまざまなパターンがあります
こんな環境のもと、子ども時代を過ごして、大人になった今、人間関係に、その時の歪みがでるそうなのですね‼️
やはり、ストレスを一番感じるのは、人間関係‼️
今日も、アダルトチルドレンのことをシェアしますね🤗❣️
「見捨てられ不安」というテーマです
アダルトチルドレンの人がほとんど持っているという「見捨てられ不安」という心理状態があるそうです‼️
この「見捨てられ不安」は、生きづらさの原因にもなっているそうで、そういう人は
例えば、一番大切な人（パートナーや、友人など）に批判されたり、LINEの返事が来なかったりすると、心の中ではこう思うそうなのです
↓
見捨てられたのでは?
離れていってしまうのでは？
↓
怒りの感情で相手にぶつける
攻撃的になる
このように、変な行動に走るそうなのです
つまり、一番大切な人、大好きな人とは、子どもの頃の親と一緒で、その人に大切にしてもらえない反応をされると、怒りや寂しさが出てくるのです‼️
（親や育ててくれた方と、自分との間のトラウマとして残っている）
親の愛が、機能不全家族の中で、育つと、不安定な形で届き、子どもはその環境に合わせようとするので、「見捨てられないかなあ」って、子ども心に思うそうです
そのような子どもが、大人になると
「自分らしさを表現したいけど、表現しにくい」
「自分の好きなことがわからない」
「人生の目標や目的がわからない」
↓
虚無感、自己喪失感が出てきやすい
全部、子どもの頃に味わった心が、まだ、自分の潜在意識の中に、野放しにされていて、事あるごとに、チラッチラッと、表面に出てくるそうなのです‼️
適切で、ヘルシーな人間関係が築きにくくなって、人間関係が極端になりがちになるそうです
（束縛しすぎたり、依存しすぎたり、人を寄せ付けなかったら）
わたしも、あるある‼️でした‼️
振り返ると、生後まもなく、父が転勤となり、父は資格試験をとる勉強中でもあったため、父と母とで、先に引っ越して、父の試験が終わるまで、わたしは、父の両親、父の兄弟姉妹に、1ヶ月ちょっと、面倒をみてもらっていたそうです
そんなこと、赤ちゃん👶でしたから、全く覚えていませんでしたが、赤ちゃんなりに、親から離された不安が大きくあったと思います‼️
大人になってあらためて、わたしは、この
「見捨てられ不安」もっているなあと思いました
見捨てられ不安からくる3つのパターン
1️⃣回避型
人を寄せ付けず、よそよそしく、共感に欠ける
2️⃣不安型
関係を失いたくなくて依存、常に見張ったり、ストーカー行為、悪いことをされてもずっと繋がる
3️⃣回避と不安の混合型
気持ちがコロコロ変わりすぎる
わたしも、2️⃣不安型は、当てはまります‼️
見捨てられ不安があると、自分らしく振る舞えず、ストレスがたまり、体にも影響が出ます‼️
では、「見捨てられ不安」が自分の中にあることがわかったら、どうしたらよいか⁉️というと
⭐️1 自分への褒め言葉、ねぎらいの言葉、同情の言葉が可愛いする
「頑張ってるよね〜」「たいへんだったね〜」
「その調子だね〜」「ゆっくりやすもうね〜」
「大好きだよ〜」
⭐️2 自分の心に意識をむける
「今日は何したい？」「何食べたい？」
「どんな服を着たい？」「どこへ行こうか？」
相手に合わせるのではなく、自分の心が喜ぶことを、あえてやってあげることで、見捨てられた不安が薄らいできて、忘れるくらいになってくるそうです
⭐️3 自分は、守られていることを思い出す
（スピリチュアルな考え方）
ご先祖や、神さまや、守護霊さまなど、見えない存在に守られていることを思いだすと、その人の周りにある、ブロックが壊れて、見えない存在
からのサポートが入りやすいそうです
わたしは、直腸ぽん（がん）を体験したあと、アダルトチルドレンのこと勉強する前に、
一番意識してやっていたことは、
「自分を褒める、ねぎらう、同情してあげる」
まさに、このことでした🤗❣️
病気になると、否が応でも、自分のことをみることになりますよね❣️
ぽん（がん）が、
「自分ことをもっと優しくしてあげてね〜っ❣️
あなたが一番大切よ❣️」
というメッセージを教えてくれたのかも、、、と思えてきています🤗
アダルトチルドレンの勉強は、まだまだ、つづきます🤗
勉強が進むにつれて、わたしの潜在意識の中に野放しになっているインナーチャイルドが、じわ〜っと、軽やかになりつつあります🤗
今日も読んでいただきありがとうございます
🐞✨🍀