このブログとのご縁に感謝します🐞✨🌈
ココロカラダキレイ⭐︎フェス、4月10日分は、アーカイブで参加させていただきました🤗
シリーズ最終回、今日ご紹介する方は、日原和美さんです❣️
🌸日原和美さん🌸
京都在住の日原和美さんは、元TBS系統のアナウンサーです
23年間勤務後に、フィットネスジムを開業
オリジナル発酵味噌「キレイミソ」の販売を中心に「自然と調和」する「キレイの習慣」を主宰
ここからは、日原さんのトーク内容のご紹介です
🤗
🌱人は自然から遠ざかるほど病氣に近づく
（ヒポクラテス）
このことばは、日原さんのモットーとしていることばだそう
🌟ココロ→メンタルが整い、自然体で生きる
🌟カラダ→自然治癒力、免疫がアップ
🌟キレイ→肌は腸をうつす鏡
この3点が調和されてはたらくと、、、
「デトックス」かバランスよく行われることになるそうです
🌱「健康」と「腸」のこと
20代半ばに大腸がんになりかけて、気功の先生に「このままの生活を送っていると、大腸がんで亡くなるよ」とショッキングなことを言われてから、「健康」特に「腸」オタクと言われるほど、勉強をして、実践してきたそうです🤗
🌟体は食べたもので作られる
🌟心は聞いたことばで創られる
🌟未来は発したことばで創られる
🌱今、日本人の腸は危機
今現在、大腸がんの増加
小学生からの便秘（5人に1人は便秘という調査結果もあるそう）
昔の日本人は、便の量かすごく多かったそうですが、今の日本人は、昔に比べて便の量は半分だそう
戦争時は、戦う相手国が、日本兵士たちの便の量をみて、これは、かなりの数の日本兵士がいるな、、、と推測するほど
🌱体の老廃物はどこから出るのか
75%→大便
20%→小便
3%→汗
1%→髪の毛
1%→爪
サウナで整うが流行っていますが、実は、汗からは、3%しか老廃物が出ないのですね‼️
一番は、排便で整う‼️ということ
老廃物を出すことは、本当に大事なポイントで
今の日本では、ココロ、カラダ、両方からのデトックスが大事❣️
🌟ココロは、今の時代に合わなくなった、古い概念や常識さえも、デトックスが大切なんだそう❣️
🌟カラダは、食べる→消化吸収（細胞づくり、エネルギーづくり）→排泄デトックス
🌱腸は第二の脳🧠
太古の昔の初期の生物は、腸管のみで、脳はなかった、、、ということは、腸は、30数億年前からある‼️
脳が出来始めたのは、5億年前‼️
ということは、腸は、すべての臓器の大元となって進化してきたそうです
現在もミミズ🪱は、腸管主体に生きている
現代人は、脳🧠を主体に生きてしまっていて、
無意識に動く腸感覚が鈍くなってきていて、
結果、頭でっかちな考え方になりやすい
特に加工食品の登場で、腸の感覚の退化を促進すると同時に、脳🧠が発達して頭でっかちになっていった
🌱メンタルと直結
腸は、メンタルと直結していて、下痢や便秘となっていることが多い
トラウマも、脳に残っている記憶が、自律神経を介して腸につながって、免疫を弱くしてしまっているそう
🌱腸が整うと万人力
昔の日本人は、着物を着たり、ゲタやゾウリを履くことで、丹田が整う生活を自然にしていたそう
丹田とは、おへそから指３本下あたり、第二チャクラあたりです
丹田が鍛えられると、昔の人たちは
🌟たくさん物を運べたり
🌟長い距離を歩いたり、走ったりできた
🌟腹をくくる、腹がすわる
これが、自然にできていたそうです
🌱腸からアプローチした引き寄せ力
腸の細胞が生まれ変わる日数は、なんと90日‼️
腸からアプローチ
↓
感情の解放
↓
感情のデトックス
↓
直感力が鋭くなる
↓
引き寄せ力アップする⤴️
こうして、みんなで、もともともっている自然の力を取り戻していったら、日本🇯🇵が豊かになる
🌱キレイミソ
岡山で考案されたお味噌で、考案した方は、スポーツ栄養学が専門で、ミスユニバースの食事指導もされる方だそう
子どもの教育から腸内環境の大切さにきづき、また、健康と美容にも良い❣️と、味噌に目を向けられたそうです🤗
大豆の発酵パワーに加えて、これだけのものが、入っています❣️
天日干しの菊芋
天日干し無農薬にんじんの葉
天日干し無農薬みかんの皮
天日干し切り干し大根
天日干ししいたけ
昆布
玄米酒粕
玄米乳酸菌入り豆乳ヨーグルト（植物性）
バクチャー活性エキス（酵素活性化のため）
自然海塩（血圧のバランスをとる）
具なし、出汁なしで、60度のお湯にといて、飲めます（60度には、熱湯100ccお水100cc）
お味噌は、腸内環境も改善して、デトックス効果も高いそうです
日原さんのトークは、とても勉強になりました🤗
わたしも、直腸ぽん（がん）になってから、
腸を整えることを中心とした、生活になってきていて
🌼多種多様のものをローテーションして食べる
🌼腸を刺激するように、体操したり、歩いたり
🌼冷やさないようにする
🌼お腹がしっかりすいたら、食べる
🌼腸内フローラが育つような食品をとるようにする
こんなことを心がけています🤗
3回にわたり、ココロカラダキレイ⭐︎フェスで
登場された方をご紹介させていただきました❣️
今日も読んでいただき、ありかどうございます
🐞✨🍀
📗日原和美さんの本📗
無敵の美腸生活！
免疫力、自然治癒力を高める5つの習慣
いくつになっても化粧入らず！病氣知らず！
衰え知らずの美と健康は腸が引き寄せる！
キレイの習慣、すべて教えます！
ということが、帯にかかれています
ご興味ある方はぜひ読んでみてくださいね🤗❣️