このブログとのご縁に感謝します🐞✨🌈
2020年の11月の終わりに、一時的に付けていた人工肛門を外して、小腸を元に戻す手術をして、2022年で丸2年となりました🤗
その時期に、定期検診は、入っていませんでしたが
排便コントロールの方は、どうなったか、、、と言いますと、、、
トイレ🚽の回数ゼロの日もあれば、
3〜5回の日もあれば、
10回くらいの日もあって、
2日間ほど、出る回数が少なめの時は、3日目は、かなりのトイレ🚽の回数（15回以上）となります
前の日が、何回出たかで、翌日の回数にも影響が出ている、、、こんな感じです🚽
毎日、🚽排便記録はつけているので、それを見ながら、どの時間帯に、栄養補助食品を飲むかとか、出かける予定の入れ方など、自分なりにコントロールしています🤗❣️
トイレ🚽の時間帯を、夜または、朝に入れるように、いろいろ工夫はしています❣️
「便は、出ないより、出ていた方が良いですよ‼️
詰まってしまうと、それはそれで大変ですから‼️」と、先生にも言われたことがあったのを思い出しました🤗
ここで、腸活も大事になってきます❣️
野菜は、消化にやさしい、温野菜や、具沢山のお味噌汁や野菜スープなどにして、たくさん食べるように工夫しています🤗
季節の果物も、よく噛んでいただいて
お肉、お魚は、同じものが続かないように工夫
主治医の先生からのアドバイスもありましたが
「多種多様‼️いろんな種類のものを、回転させて、同じものが続かないようにして、食べていくと良いですよ〜‼️」
と言われていたのを思い出しながら、食べています🤗❣️
そして、一番たいせつなこと、
「感謝していただく」ということ、、、
ちょうど、その頃、出張に行った主人がコロナにかかり、わたしも、時間差で、うつってしまいました‼️
とても元気に過ごしていたのに、あっと言う間に、喉がものすごく痛くなり、微熱も出て、市販薬と漢方でなんとか乗り切り、最後、鼻水と咳が残り、隔離期間が終わってから近所の内科でお薬をいただき、すぐ回復しました❤️🩹
コロナになってしまったことを、整体の先生に聞いてみたところ、
心の面では「感謝がたりなかったようですね」
と、ビックリ👀の言葉をいただきました‼️
目の前のこと、もの、人や、当たり前にできていることに対しても、一つ一つ感謝していたかな❓と思ったときに
「あ〜当たり前と思ってスルーしてしまっていたことがなんと多いことか、、、」と
「ありがとう」の反対語は、なんだと思いますか❓
ヨガでならったのですが、「当たり前」という言葉なのです‼️
気持ちをこめて、「ありがとう」という言葉の大切さを感じた、コロナ体験となりました🤗❣️
今日も読んでいただき、ありがとうございます
🐞✨🍀