ダイエット記録

６日

39.2キロ

朝

自分でつけたぬかみそきゅうり

ラカント塩卵焼き

焼き鳥皮塩味

昼

手作り定食

米の代わりにオートミール

7日

38.9キロ

朝

ささみ

ゆで卵

かぶのつけもの

パプリカ

昼

スープストック

8日

39.1キロ

スペアリブとカブのごま油炒め