ダイエット記録

10日

39キロ

5キロ走りました！

朝

アーモンド5

mtcオイルコーヒー

昼

豚肉

ブロッコリー

しめじ

鶏ガラ

ごま油

炒め

レバーハツネギ

ごま油鶏ガラ炒め