ダイエット記録

4日

39.5キロ

朝

豚肉

ブロッコリー

しめじ

アボカド

のチーズマヨネーズ塩マーガリン炒め

昼

ハラス

納豆ししゃも卵焼き

ラカンとと塩のみ

夜

糖質オフクッキー

糖質オフアイス

焼肉