３日
39.3キロ
朝
餃子🥟5
ぬるぬるサラダ
納豆
豆腐素麺
クリーム玄米ブラウン
昼
ベーコン
卵1
ブロッコリー
アボカド
アーモンド5
チーズマヨネーズ塩オリーブオイル炒め
プロテインバー1
夜
しらす
卵2
ラカント
納豆
マーガリン付けさつまいも半分
ヨーグルト
塩
最近してること
朝起きたら何も飲み食いする前に15分ダイエットマシーンアニメ見ながらだとあっという間
水2リットル
起きたらすぐブラックコーヒーにmtcオイル
自炊したらmtcオイルかける
パン絶対食べない
酒飲まない
16時間食べない
1時間半身浴
生理前
甘いの食べたくなったら糖質こだわらずオーガニックなものは食べる
なるべくフルーツサツマイモダイエットお菓子
クッキーパンはng
米、麺も食べない