夫のコトバにめちゃくちゃ傷ついています

こんにちは、

１００％尊重し合える夫婦に変わる

魔法の感情トランスセラピスト
きたさわそらです。

今日は【夫のコトバにめちゃめちゃ傷ついた】ときの対処法についてお伝えいたします。

あなたは夫のコトバにグサッときて

しばらく立ち直れない

なんてことはありませんか

先日、

用事があって
宅急便が受け取れなかっただけで

お前は使えない！！
もういいよ！！

と夫に言われたお話を耳にしました。。。

いますよね

そんな化石みたいな昭和男

そう言えば私もそんなことがありました。

夫に頼まれていた録画が
セットしていたはずなのに
撮れていなかったとき

夫の怒りが
爆発したんです

今ではなんて言われた
忘れてしまったんですが、

あまりにもショックで

私と番組と、
一体どっちが大事なの！！

と言い返した。。。

のではなく、

心の中で叫んでいました

そのときは

夫に何も言えなかったんです

波風を立てたくなかったんですね

それからその２０年後、

ある方法で
感情と向き合うになってから、

こんな風に受け流せるようになりました。

「そのコトバは
受け取らないでおこう」（ポイッ）

と考えられるようになったんです。

なぜなら
夫の怒りのコトバ、

それは受け取らずに
そのまま

ゴミ箱に
吐いて捨てていいコトバ

だと気づいたからです

感情に向き合うようになると
それまで押さえ込んでいた思いが

一気に噴き出してきました

録画だって、
てめえが見たい番組なんだから、
てめえで撮れよ

って話じゃん

それを人に頼んでおいて
撮れてなかったから
非難するなんて

ちゃんちゃらおかしい

間違っている！！

と隠れていた思いが噴き出し

書き出しているうちに

そんなコトバは

受け取らないのが正しい！！

と感じるようになったんですね。

あなたも、

もし今度夫に感情的に非難されたら

ゴミ箱行きのコトバを
決めるといいです

さらに、もしできそうなら

本当は夫に
どう言って欲しかったか

を紙に書いてみてください。

そんなこと無駄なんじゃ…

と感じられるかもしれませんが、

それをしておくと
次に同じ目にあったとき

こんな風に

言ってもらいたい、

と落ち着いて伝えることが
できるようになります。

伝えた瞬間は

反発を買うかもしれませんが

夫はあなたを傷つけない言い回しを
学ぶことになります

気が遠くなるような時間がかかりそう
と感じられるかもしれませんが

私のクライアントさんで
ほんの２ヶ月足らずで
夫の態度がガラリと変わった方もいらっしゃいますよ。