心と体を整える
はじまりとおわりが大切です。
寝る前に
都市伝説のYouTubeをみてる
わが家の黒猫に
はじめて
それはおすすめしないと
伝えました☆
個人的には
自由意思だからまあ好きなようにどうぞ～が
基本スタンスなので
あきらかにエネルギー的に
わるいとされることをしていても
口にしないです。
尊重しています。
いまはこれが必要なのだと☆
でもそのときは言うタイミングだと
おもいました。
そのひとの周波数から
信じて選んでることを
否定してもなーっと
思っているから
いいことでさえ
こうしたら??ああしたら??は
本人が自主的に方向変えようとするまで
言わないのは
周波数が変わらない限り
受け入れられなかったりするから。
文章は全体だから別ですけどね☆
ここまでは前置きでした。
夜何を考えてどう寝るかは
潜在的に影響するので
あたりまえですが
寝る前はリラックスするのが
おすすめです。
刺激の強いものではなく
リラックスできる音楽聴いたり
もふもふの動物動画見て
かわいいーーーーー☆っと
にやにやして寝るのが
私的にはシンプルにおすすめ☆
インナーチャイルドも喜ぶ✨
赤ちゃんおやすみ～の曲を
聴いたりもよいです。
わたしは以前、
おかあさんの胎内音楽を
聴きながら寝てましたよ～。
お昼寝なら
日差しぽかぽかのところで
同じように
休みましょう☆
そして朝はよくいわれてることですが
朝日をたくさんあび、
空気を入れ換えています✨
朝のリラックスも大切☀️
初めと終わりを整えると
１日が整ってきます。
道元の言葉に
「履き物を揃えれば心が揃う」
とありますが、
整えようと行動することで
自ずと整います。
まずはちいさなことから行動をすることで
「ちいさな積み重ねがとんでもないところへ連れてってくれる道」となる。
イチローさんの言葉を
ちょっといじりましたが(笑)
本当に大事なことは
ささやかなのかもしれません。
最後に聴いた話です。
戦場という、過酷な場所にいても
パニックおこなさないひとは
普段から生活リズムが整っているひとだそうです。
