雨が降ったり、雷が鳴ったり
どんより曇り空…
でもね、ハーリーがはじまると
青空と青い海
自然と繋がり暮らす人々と
自然の雄大さを感じる
そんな１日
高校生の娘も
楽しめたみたいで良かったです。
ハーリーのあとは、
梅雨があけると言われているそうです
また今年も夏が
そろそろやってくる
＜ 6月のマイポノライフ ＞
マイポノライフは、自分との調和をテーマに、ワークを行いながらココロの動きを可視化して自分とつながるシステム（内受容感覚）を育てるプログラムです。
メールでのアンケートを終えたあと、1ヶ月間ジャーナリングよりもさらに簡単な手法で自分を表現するココロ日記を制作していきます。
□自分を知るきっかけに
□自分のための時間が欲しい
□感情の波を知りたい
□マインドフルネスを日常の中に取り入れてみたい and more…
提出するというゴールがあるので、皆さん毎日続けられます。
日記制作に対する評価は一切いたしませんので、安心して内側から出てくるカタチを表現して下さい。
向き合ったノートは、過去の気持ちをさかのぼって眺めてみると今のわたしの傾向や課題も見えてくるかもしれません。
繰り返しお受け頂くことで、新しい個性や本来持っているご自分の軸・思い癖などが見えてきますので、ご自分の力で心身を健やかな状態へとキープできるようになっていきます。
繰り返しお受け頂くことで、新しい個性や本来持っているご自分の軸・思い癖などが見えてきますので、ご自分の力で心身を健やかな状態へとキープできるようになっていきます。
受付期間
2024年6月6日（木）〜13日（水）まで 発送
6月21日（金）レターパックライトにて発送致します📪
〈内容〉
お申込み後、事前アンケートを送ります。満月の発送日に、専用ノートとペーパーを郵送致します。届いた日から、毎日手がおもむくままに、専用ノートに自分で切り抜いたモチーフを貼っていきます。約1ヶ月毎日続けた後、期限を設けていますので、その期間までにノートを送って下さい。（※お手数ですが、レターパックライトでお送り下さい・この時の送料のみご負担下さい）
1ページづつのノートに寄り添ったあと、事前のアンケートとココロ日記から読み取ったメディスンレター（A4サイズ）と今のあなたにオススメのハーブティー（ハーブティー選択をした方のみ）をお届けします。
〈料金〉
2パターンご用意しています
2パターンご用意しています
▲ハーブティーありの場合6800円（税込み）ノート・制作用のペーパー（30枚前後）・ハーブティー（5〜10g前後）・事前アンケートとノートから読み取ったメディスンレター・送料の一部が含まれています
▲ハーブティーなしの場合5500円（税込み）ノート・制作用のペーパー（30枚前後）・事前アンケートとノートから読み取ったメディスンレター・送料の一部が含まれています
※ノート返却後、オンライン又はメールで、一か月の波を振り返るフィードバックを行うカウンセリングご希望の方は、別途3000円でご利用頂けます。ご希望の方は、ノート返却後にお申しつけ下さい。
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●ココロ日記について
〈モチーフ〉
三角形などご自分でモチーフを決められます。約1ヶ月間、そのモチーフを切ってノートに貼ります基本的に毎日行った方がよりご自分との距離が近くなりますが、できない日もありますので、ご自分のペースで無理のない範囲で行って頂いて大丈夫です。
〈テーマ〉
興味を持って、制作したページを観察する。良い悪いの評価はしない。気づいたこと・感じたことがあればその場で記録してもOK
〈所要時間〉
1ページ10分以内仕事の前や休憩時間・家事の合間・出勤前に。毎日続けられず、途中出来ない日があっても大丈夫です。1ヶ月間の期限がありますので、その期間だけ自分と向き合いモチーフを貼って下さい。
＜集中して取り組むこと＞
それは、“マインドフルネス”とも呼ばれています「今ここ」の状態にいるとき、脳内で常に活発になっている扁桃体やその働きを抑える前頭前野に休息を与える作用があります。現在、多方面の研究からもそのことが分かってきていますココロの波を落ち着かせる穏やかな魔法のエッセンスは、あなたの中で作られます。そのことが、ココロ日記を続けていくうちに気づいてくるでしょう。
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〚特典〛
①ノートの提出を終えた方は、セルフケアを応援するためInstagram内に設けている鍵付きのアカウント・マイポノライフ専用アカウントにご招待します。次回のご利用よりマイポノフレンズさんの特典も受けられます😊
①ノートの提出を終えた方は、セルフケアを応援するためInstagram内に設けている鍵付きのアカウント・マイポノライフ専用アカウントにご招待します。次回のご利用よりマイポノフレンズさんの特典も受けられます😊
②今の自分がどの位置に居るのかが分かるかポリヴェーガル理論をベースにした自律神経のしくみが分かる冊子をプレゼント(初回のみ）
③sorabshiオリジナルに制作して頂いた土佐和紙で制作している瞑想ポストカード(初回限定）呼吸をしている土佐楮カード。手に取った瞬間の優しさや包み込まれる感覚をどうぞ味わって下さい。制作は、奏華舎さんにお願いをしています。
④現在専用アカウント在籍中のマイポノフレンズさんは、別途特典をご用意♡
ノート返却後、ご希望の方は1ヶ月間の波をフィードバックする（メール又はテレビ電話などを使用したオンライン利用で30分程度）対話セッションの時間をプレゼント致します。さらに、新たな発見があることでしょう。
ノート返却後、ご希望の方は1ヶ月間の波をフィードバックする（メール又はテレビ電話などを使用したオンライン利用で30分程度）対話セッションの時間をプレゼント致します。さらに、新たな発見があることでしょう。
募集期間中は、InstagramのDM📩または公式ラインから
はじめましての方がとてもい多いセッションです。
ご質問やご予約などお気軽にどうぞ。↓@asamiitokazu
※マイポノライフは、医療行ではありません。また、妊娠中・授乳中・お薬を服用中の方や通院中の方は、
注意が必要なハーブもありますので医師にご相談の上、自己責任の上でご利用ください。
注意が必要なハーブもありますので医師にご相談の上、自己責任の上でご利用ください。
※ココロ日記を通して、自分のココロの内側にも触れていきますが、一人より体感はそれぞれ異なります。