心屋リセット
カウンセリングマスター
心理カウンセラー
まるやまあやこです
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🔳心屋とは
今日も
私のブログにお寄り頂き
ありがとうございます。
愛を込めて
綴ります。
みなさんは
好きな場所はありますか？
その好きな場所は
あなたにとって
どんなところですか？
あなたが
安心するところ？
のんびりできるところ？
元気になるところ？
ワクワクするところ？
誰かと一緒にいるところ？
静かなところ？
刺激や発見があるところ？
人それぞれ
好きの基準も違うし
ココロと身体の
状態によっても
なにを求めているかが
変わるよね。
先週末は
今、私の
好きな場所
東京のお伊勢さま
東京大神宮へ
行ってきました。
2023年の良縁を感謝
『2023年も良縁に恵まれて
楽しい思いができました。
ありがとうございました』
翌日は
バレエのレッスンへ
このところの寒さもあって
身体がコチコチ
ストレッチしたり
筋トレしたり
呼吸に合わせて
じんわり伸ばしたら
徐々に
痛みが取れていくのが
分かりました。
以前、
一緒にレッスンを
していた友人とも
再会できて
幸せでした
音に合わせて
身体を動かすこと
身体の軸を意識して
全身を動かすこと
程よい緊張感が
身体にも脳にも心にも
いい。
楽しくて
たまらない時間
美しい見本を見せる
先生にも
癒されます
片足で立つときに
軸足の骨盤が
少し下がってしまうので
意識して上げること
すると
軸足でない方の足は
自由に動かすことが出来る。
先生の細やかな指導が
ありがたい。
とってもわかりやすくて
身体の使いかたを
一から学びなおします
そして
レッスン後の
友人たちとの
語らいの時間は
コロナ禍で
忘れかけていた
繋がりを
思い出させてくれました。
私、寂しかったんだ。
もうレッスン
できないのかも…なんて
ひねくれてました。
飾ることなく
素直に
好きなことをやる。
実にシンプル
誰かの顔色を
うかがうことなく
好きだから行く
好きだからやる
❖
私、嫌だな
キライだな
そんな気持ちに
なってもいい。
相手に
伝えなくてもいいから
隠さないでごらん。
嫌な人と一緒に
居なくていいんだよ。
我慢しなければならないを
手放そう。
嫌だな
キライだな
と思うことを
禁止していると
好きだな
嬉しいな
そんな気持ちを
感じなくなってしまう。
嫌だな
キライだな
我慢したくない
と思っていい
感じていい
と許したら
好きだな
嬉しいな
を感じる心が戻ってきた。
好きな方を選んでいい。
楽しい方を選んでいい。
あなたは
どんな場所が好きですか？
❖
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大凶だったあなた
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東京大神宮で引いた
おみくじは
中吉
とってもいい出会いが
あるそうです
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ハート いっぱいにして
お待ちしております。
いつも読んでくれて
どうもありがとうございます
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予めご了承くださいませ。
あなたが
毎日の暮らしの中で
幸せをいっぱい感じますように
