心のストレッチをしよう
心屋認定カウンセラー
まるやま あやこです
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🔳心屋とは
今日は朝から
（10時半から）
オープンカウンセリング
縁ある3名の方に
ご参加いただいて
2名の方のお話しを
伺いました。
❖
大きな理想があって
こんな人みたいになりたいな・・・
そう思って生きるのは
決して悪いことではないけれど
その理想と自分を比べて
ダメだ
ダメだ
と自分を否定してしまっては
苦しくてたまらない。
ちょっと待って
何かに怯えて
不安を抱えた状態で
それを避ける為に
頑張って頑張って
努力をしても
楽しくないし苦しいし
自己否定は
さらに強まってしまう。
もしくは
頑張ることが
出来なくなってしまう。
そんな時は
立ち止まってほしい。
私は何に怯えてるの？
本当は言いたかったのは何？
自分に声をかけてあげるとしたら何？
そんな問いかけに
一言一言
心を見つめて
言葉を発してもらいました。
とっても素敵なことを始めても
自己否定の材料にしては
もったいない。
ぜひぜひ
今日から
自分をほめるクセをつけて
そして
今日、呟いた魔法の言葉を
思い出してほしいな。
最後に
過去の記憶が
自分の都合のいいように
塗り替えられていることも
発見したね。
❖
夢を叶えるには
勇気がいる。
夢を人に語るのだって
勇気がいる。
恥ずかしい。
失敗したらどうしよう。
どう思われるんだろう。
時間の無駄なんじゃないか。
勇気を出して
今日
私たちに語ってくれたこと
私は
深く
深く
感動しました
不安な気持ちが現れたら
何を不安に思っているのか
書き出してみよう。
調べたり
人に聞いたりして
解決できることもあると思う。
自分の頭の中の妄想ならば
良い方の妄想に
変えてしまおう。
あの人と比べて
あきらめるより
自分サイズで
今のタイミングだから
できることも
あるはずだよね。
夢を叶える形は
色々あっていい。
めちゃくちゃ
応援しています。
❖
今日のオープンカウンセリングは
いつもにも増して
耳が痛かった。
人に言いたいことは
自分に言いたいこと
まさに
私から
私への
メッセージのオンパレードでした。
始まる前にね、
マスターコースのテキストを読み返してたの。
あの時は
分かったような
気がしていたけれど
こうして
カウンセリングを続けていると
このテキストに書かれていることの意味が
段々と分かってきたような気がします。
なんの価値もない
私は何にもできない
何かを身につけたい
と通ったマスターコースで
そのままでも価値があるんだよ
今のままの自分でいいんだよ
と教えてもらい
全く納得していなかったけど(笑)
やっとこの頃
納得できるようになってきました。
私のカウンセリングを
受けてくれた皆さん
本当にどうもありがとう。
カウンセリングをしていく中で
心を刺激して
感じたこと、
全て私の財産です。
これからも
続けていきたい
と思った今日でした。
またね
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