安心して楽しみながら
新しい扉を開けるお手伝い
心屋認定カウンセラー
まるやま あやこです
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コチコチの心をフワフワな心へ
本心を探るなんでも相談室
1/23（日）オンライン 開催
ただただお話しをする
ひとり占め時間
毎日の生活に
うんざりしてしまっていたら
ちょっとだけ
ちょこっとだけでいいからさ
行動を変えてみませんか？
何にうんざりしているのかを
じっくり観察して…
全部にうんざりしてるのよ！
なんて言わないで
うーん、
分かるよ。
じゃあ１日ゆっくりしてから
観察して。
実は、
めんどくさいなー
と思っていることをやめてみる。
例えば…
オフィス編
すぐにやらずにまとめてやる。
なるはや（なるべく早く）
に過剰に反応しない。
朝一の電話にはでない。
一緒にランチを
2回に1回にしてみる。
役職を書かずに
すべて 様 で通す。
メールに添付せずに
フォルダを見てもらう。
コピーで確認してた書類を
原本で確認する。
（コピーは取り忘れたふりをする）
自分のタイミングで
ファイルしちゃう。
わざわざメモを付けていたのを
付けずに渡す。
別のフロアの
○○さん宛ての書類は
持っていかずにBOXへ入れる。
最速でやらない。
溜まっていても
自分のタイミングまでやらない。
自分の取りやすい位置に
文房具を配置
実は、めんどくさいなー
と思っている
小さな小さなことも
それが積もり積もって
大きなストレスになって
全てがうんざり
全てをひっくり返したーい
ってなっちゃいます。
そうなる前に
小さな小さな
めんどくさいを
ひっくり返してみて！
上手いこといくかもしれないよ。
楽しいな、うれしいな
そんな喜びポイントを
感じる時間を
増やすってのもいいけど
それだけだと
うんざり毎日は変わらない。
ちょっとでも
ちょこっとでも
人の目
を気にしてやっていた
うんざりポイントを
減らしていきましょ。
家事や子育てでも
世間という目
を気にしてやっていた
小さな小さな
めんどくさいこと
きっとあるんじゃないかな？
命にかかわらないことは
ちょっとずつやめてみよう。
何が聞きたいことがあればこちらへ
今年は寅年
心屋塾では全国各地で
認定カウンセラーによる
基本無料、お気持ち制の
グループカウンセリングを
開催し/ております。
あなたの心の緊張と不安を
一緒にほぐしましょう！
ハート
いっぱいにして
お待ちしております。
いつも読んでくれて
どうもありがとうございます
コメントは許可なくブログ本文で
ご紹介させていただくことがありますので
予めご了承くださいませ。
あなたが
毎日の暮らしの中で
幸せをいっぱい感じますように
