こんにちは
今日は寒いですね
ヒーターつけていてもなかなか室温が上がりません
そしてどこからかすきま風を感じ
身体の疲れが取れにくく
菜の花採りだけでそんなに疲れ溜まるものかねぇ
慣れて体力が付いてくるもんじゃない
昼間眠たくなる時あるし
夜熟睡できていないのかなぁ
と改善策とか調べていたら
無呼吸症候群の対策で横向きがよいと書かれているのを発見
上向きで寝ると気道が塞がれやすいので
横向きで寝るのがよいらしい
年末に買った
お高い度で買い枕
これは悲しいかな上向き寝に向いている枕なのよね
肩も支える枕でそこは楽なんだけど
あぁ
ここに来て
私の身体にあっていないかもと
気付いたのであります
なので先日から以前使っていた枕を押入れから出してきて
横向きで寝ております
これで溜まった疲れが改善されていけばいいんだけど
お仕事がひと段落すれば
受診を考えていますが
そしてこの疲れで体力抵抗力が落ちているからか
またまた目が充血
お目目真っ赤になっております
なんででしょうね
いつも金曜夜とか土曜とかになるのは
土曜は眼科すごく混むので避けたいのに
なのでまた市販の薬でしのいでいます
充血はそんなに取れないけど
目ヤニ感の不快は軽減されています
月曜に受診しようかな