思考の捨て活。
気がつくといつも、
あれやらなきゃ
これやらなきゃ
なんだか見落としてそうで
忘れてそうで
頭がパンパン。
頭の中も心の中も
スッキリさせたい！
ということで、
手帳とノートに書き出すようにしました。
お気に入りの手帳とノートを用意して。
朝は
・やること
・やりたいこと
・どんな1日なのかの宣言(予祝)
寝る前に
・モヤモヤしたこと、してること
・HAPPYなこと
・他気づきや書きたいこと
・どんな1日だったかを一言
などを書いて、最後は魔法の言葉を書いて花丸をつけておわり。
振り返らずに寝ちゃう日もあるし、
朝も夜も全く書けない日もあるし、
数日書けない日もある。
それはそれでいいのです。
あ、最近ちょっと
自分の余白がとれてないな
って気づくことはできる。
気づいたら整える日を作ります。
だって、手帳・ノート時間がとれてないときって
部屋も荒れがち。
一旦お部屋をリセットして
手帳・ノートタイムを作ります。
もしくは、
まずは手帳・ノートタイムをとって
頭の中の気になってることや
ごちゃごちゃしてるものを出してみる。
そうやって整理整頓すると、
お部屋が片付けられます。
頭や心の中の状態が
おもしろいようにお部屋の状態に反映される。
片付けに行き詰まったり
片付けたいのになんだか片付けられないとき。
片付けたいはずなのに、そう思えないとき。
まずは手帳やノートに
モヤモヤやこんがらがってるものを
書き出してみるの、おすすめです☺
他にも、自分なりの方法ですが、
片付けにつながるノート活用方法があるので
もしも興味ありそうな方多かったら、
また書きますね。
(いいね！の数で書くか決めようかな)
今回も最後までお読みいただき、
ありがとうございました☺
写真はわたしの心の整え方の1つ。
森でアーシングです。
これがまた気持ちいいんです。
