YGです
マタニティヨガってみなさんはご存知ですか？
妊娠16週～臨月までの妊婦さんを対象にした
運動、それがマタニティヨガです。
もちろん筋力UPが目的ではなく、体力の維持が目的になります。
妊娠中のむくみ・冷え・息切れ・頻尿・皮膚トラブル・
便秘・睡眠不足・恥骨痛・姿勢のくずれなどにも効果的とのこと。
妊娠中は体のバランスも変わるので
こういったケアが大事なのかもしれませんね
この度みづま総合体育館にて新しく
そのマタニティヨガのクラスが始まったとのこと
先生もお子さんを持つママなので
安心してレッスンを受けられます
どうしても家にこもりがちなママたち。
ストレスもたまってしまいがちで、
子どもに当たってしまって、虐待へ…ということも
大げさではなくなってきました。
まずはちょっとでもお出かけして
気分をリフレッシュすることが大切、と先生。
初回トライアル（500円）もあるそうなので
まずは軽い気持ちで参加してみてはいかがですか？
Santhi Shrim（シャンティ・シュリーム）
＜場所＞みづま総合体育館・軽運動室
＜日時＞毎週木曜日12：00～13：15（75分）
※変更になる場合もございます。事前にご確認ください。
＜受講料＞月謝4,000円（月4回）
●初回トライアル 500円 ●1スポット 1,300円
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お問い合わせ
090-8766-7741（カワハラさん）