7月1日（月）雨☔
仲間のさこPANDAちゃんの
知ってよかった！
睡眠マネジメント講座②
を初受講しました。
睡眠をマネジメントするとは！？
睡眠についてお悩みを持つ方
意外と少なくないかもしれません。
寝つきが悪い🫨
夜中に目が覚める
いびき💤
寝落ちとは？
どうしても寝つけなかったら？
睡眠のゴールデンタイムって
22:00pmから2:00amに寝ないとダメなの？
などなど
睡眠についての正しい知識を身につけて
生活習慣を少しずつ変え
適切な行動を習慣化できるようにするのが
睡眠セルフマネジメントだそうです。
眠気のししおどしのように
分かりやすいイラストや表などが使われた
資料✨
自分で復習するのにも助かるなぁ
事前に提出していた質問にも
詳しく丁寧に解説して貰えて
さこPANDAちゃんの誠実な人柄が
溢れていました
一度に全部は大変でも
少しずつやってみて下さい☝️
という優しい一言で
今夜からすぐ実行できることから
始めようという気持ちになれました
受けられてよかった
睡眠マネジメント講座でした♪
2024年度おひさまくらぶ
会員募集始まりました📢
めいさん🌈
ジュリさん🌈
日影ちゃん🌈
今月の対面イベントです🌈
ハッピー∞ナイトイベント
日時 2024年7月25日(木)
17時〜21時まで
(20時受付終了)
🌈場所 JR目黒駅より徒歩5分
（元ナインセンシズの場所）
(場所がわからない方は
info@happysevens.co.jp
までお問い合わせ下さい)
第17回マザーハウスセミナー
🌈日時…2024年7月31日(水)
13：30〜16：00
🌈場所…東村山サンパルネ2階
コンベンションルーム
（西武新宿線東村山駅より徒歩1分）
🌈参加費…5,500円
（当日現金にてお支払いください）
※ご予約不要です
最後までお読み下さり
ありがとうございました🍀
素敵な一日となりますように🌺