宙です
そんな時
自分の気持ちを安定させること
これは
私生活でも
社会生活でも
宇宙生活でも？
大事なポイントですよね！
イライラ
モヤモヤ
ジメジメ
そんな擬音が増えると
毎日が楽しくないだけではなく
上手くいくはずの事も
上手くいかなくなります
そんな時
私は自分に暗示をかけます
暗示とかいうと
催眠術とか
マインドコントロールとか
怖いイメージを持つかもしれませんが
おまじない
みたいなものです
緊張する場面の前に
人って手のひらに書いて
飲み込むとか
あの行動
冷静に分析したら
根拠無いじゃないですか？
統計とったわけでも無いし
でも
そこで分析せずに
おまじないしたから大丈夫！
って無邪気に思い込む事
それが自己暗示です
おまじないを分析して
意味無いって思って
緊張したままでパフォーマンス落とすのと
そこは敢えて思考停止して
無邪気に思い込んで
緊張を忘れることができるのと
どっちが良いですか？
私なら
馬鹿だなって思われても
自己暗示かけて
緊張から解放されて
全力をだせることを選びます
緊張と同様に
イライラや不安がやってきた時も
私はネガティブ消滅ワークをして
もとに戻ります
これをやったから大丈夫
もう、ごきげん回復！って
決めてしまうのです
ネガティブ解消ワークは
人によって違うと思います
何か一つ決めておくと良いと思います
ネガティブ解消ワーク＝おまじない
を活用して
いつも
ごきげんモード
楽しいモードで過ごしたいですよね
Sora
