【心のお掃除７ステップ ③】
次にいよいよ心の中に入ります
紙を一枚用意して
その真ん中に丸を描いてください
直径にして５センチくらい
そして
丸の『外側』に自分の嫌なところを
書き出します
丸の中には何も書いてはいけません
たくさん書いても
少ししか書かなくても
大丈夫
書き出して
もうディープに落ち込んでいただいて
OKです
紙とペンがあればできます
簡単でしょう？
さて
明日もこの紙を使います
だから
捨てないでおいて下さいね
自分の嫌なところを書き尽くしたら
お風呂入って
寝ちゃいましょう
水上 宙
