感情の整理方法②

【感情の整理方法②】

イライラの原因がわかったら

その現場に行きます

といっても

実際に行くわけではないんです

そのイライラの発生現場を

イメージしてください

そして

そこに行きます

たとえば

化粧のりが悪い

だったら

お肌に会いにいきます

お肌っていうものを

擬人化するといってもいいです

あなたのおかげでイライラしてます

どういうことか

説明してください

と

話しかけます

そして

再び腹話術みたいに会話します

はたから見ると

怪しげなので

どうぞ一人の時に

よくよく話し合えば

化粧のりが悪い理由もわかるでしょう

なぜなら

イライラの理由って

自分で分かっているんです

イライラしてる時って

こうすれば良いって分かっているのに

こうしたいって分かっているのに

それをしていない事が多い

それで

別な角度からみてイライラすることで

気分を紛らわせてたりする

本当に見ないといけない事から

目をそらす為に

やりたいことが出来ない

やるべきことが出来ない

という状態は

それだけストレスがかかるんです

イライラして隠さないといけないくらい

ストレスかかってるんです

イライラは

もっと自分を大事にしてよっていう

サインなんです

水上  宙