魚・肉・卵…自然な油でコレステロールを摂る

昨日の夕食です^ ^

昨年の今頃に食事を改めてから、心置きなくお肉も食べています。

コレステロール・油はメディアや、商品のウリ言葉で悪者扱いですが…

脳の重さの5分の1はコレステロールです。

細胞膜もコレステロール。

なのに低コレステロールの食事をしていると逆に脳・体にダメージを与えることになります。

肉・魚・卵…の自然な油は体を助けてくれるのですね^ ^