先日、助産師さんの訪問がありました。
（1か月になる前にも、一度来てもらっています。）
体重・頭囲・胸囲を測ってもらい、あとは育児の悩みを相談したりしました。
長男の体重は順調に増えており、1か月検診時からだと1日平均36g増でした
（平均して1日に25g程度増加していればOKとのこと）
首はまだぐらつきますが、だいぶしっかりしてきました。
相談した悩みの一つに、母乳過多があります
出るだけ良いと思われるかたもいらっしゃるかと思いますが
長女の時は完全に母乳過多で、断乳するまで食事制限をしており、
それでも毎日が白斑や乳腺炎と隣り合わせでした
（詳しくは過去ブログにて。）
今回も母乳過多傾向にあり、相談すると母乳量コントロールというのを教えてもらいました。
母乳量を増やしたい人は、とにかく頻回授乳。（とくに夜間）
では、減らしたい人は？
増やしたい人とは反対で、授乳間隔をあける。
1回の授乳で片方のみ授乳し、次の授乳では反対側を授乳する。
授乳しなかった側がガチガチに張りますが、どうしても辛ければ圧抜き程度に搾乳。
これを数日繰り返すと、段々と母乳の生産量が落ち着いてきます。
（詳しくはこちら。自己判断ではなく、専門家に相談してからが良いと思います。）
現在、だいぶ需要と供給が合うようになってきました
体調と相談ですが、お肉やお餅も食べられます。
乳腺炎にならないように気を付けつつ、時々は好きな物を食べて過ごしたいと思います