置き換えダイエット
こんばんわ。
今日本当は画像をUPしたかったのですが、メモリーカードがいっぱいになっていて
UPできませんorz
明日必ずUPしますからっ！！
本日のスペック
体重74.7㌔ 体脂肪35.6%
うーむ・・・・。
さてさて。
先日友達にオルビス のシェイクをもらったので飲んでみました。
これがまたウマー｡ﾟ+.(*'∇'*)ﾟ+.ﾟィィ!!!
牛乳を混ぜた状態だと、フルーチェみたいな感じで、それをさらに冷蔵庫で30分くらい冷やすとプルップル！！
ダイエット補助食品とは思えないほど甘くておしいし♪
食べ過ぎてしまいそうですｗ
でも、オルビスのシェイクは栄養素が低いらしいので、サラダとかと一緒にとったほうがいいらしいですね。
食べ過ぎちゃった日とか、飲み会のある日の昼とかコレにしようかなーって思いました。
マイクロダイエットも前に飲んでみたことあるけど、まずくてむりでした乂ﾟдﾟ)ﾑﾘ!!
そんなこんなで、明日をお楽しみにー♪
再開っっっっっっっっ！！！！
おまたせしましたーー！！！！！
5月より新しい職場になり、色々と忙しくて全然更新できませんでした(；c_q｀)
一ヶ月たち、新しい環境にも慣れてきたので更新再開！！！！ﾜ─｡.ﾟ+:ヾ(*･ω･)ｼ.:ﾟ+｡──ｨ
ここ一ヶ月はまったくまともにダイエットたいなことできてなかったので、あらためて0からはじめようと思います。
(;;´Д｀)ﾉなので、まずは私の現在サイズを公表・・・
予想のほかﾋﾄﾞｲです・・・・・。
身長159㌢ 体重74.6㌔ 体脂肪36.8％ ウエスト86㌢（実寸）
ウエストがやばすぎますね・・・。一応パンツは13号なんですが、肉がブニブニでやわらかいので実寸より細いサイズのズボンがはいるんです・・・orz
もう、本当にとにかくﾋﾄﾞｲ、ﾐﾆｸｲ、自分の体が鬱なので本気で頑張ります。
言い訳なんてしないぞ！！！
明日、全身画像うｐしますねっ♪
P.S.読者になっていただいたかたがた、ありがとうございます。
お返事できてない方が多いのですが、徐々にお返事返していきます！！！
おひさです♪
最近仕事が忙しくて全然更新できてませんｔｔ
しかも、あいかわらず食欲旺盛・・・・orz
今回は写真ナシですが、
体重 74.6㌔
体脂肪 31.2％
でございます・・・。
一応一日中動いてるだけあってまともな運動はしてないけど体脂肪は落ちた感じがしますね。
でも体重が・・・・。
今の仕事のリズムになれたら、毎日更新するようにするので、読者の皆様、ここをなんとなく見てくれている皆様、しばしおまちをーー！！！！！
ふえとるｗｗｗｗｗっうぇうぇｗｗｗｗ
なんでぇぇぇぇぇ！？！？！？！？！？！？！？！？！？？
｡･ﾟﾟ･o(ｉДｉ)o･ﾟﾟ･｡うぇぇん
増えてます・・・・。
食事もいつもより少ないくらいで、運動もいつもよりしてるのにっ。
ちなみに最近の運動はもっぱらダンス。
1時間くらい踊り続けてますｗ
かなーり汗だくだくで、爽快感抜群Ｏ━(ﾟДﾟ*)b━Ｋ
・・・・・なのにっっｘｔゥつぅｗｗっうぇうぇｗｗｗｗｗｗｗｗっうぇ
超鬱です・・・。
でも生理前だしなぁ・・・。（と思い込ませてる）
きっと脂肪が筋肉になったんだね！そのうちやせるさ！！！orz
ということで、めげづにがんばります！！！
