リベルサスは最近ほぼ飲んでいません
朝早く起きたり出来なかったり
そんな日が続いて飲まなくなってます。
ジム通いも頑張ってる時は週2〜週3
行けない週もあったり
毎日の体重測定は続けていて
体重の増減に一致一憂してます
でも明らかに痩せました。
肋骨🩻わかるし、足も細くなった
今の目標は大腿の隙間です。
MAXからの体重増減を計算してみました。
体重 10.4㎏減
充分目標を達成したので
リバウンドしないように気をつけたいと
思います。
ちなみに昨日はジムで
自転車漕ぎ30分
ウォーキング30分
マシーン何個かやってきました。
今日はお休み
保育士実技試験の部屋しまーす。
