リベルサス15日目

昨日はお昼からスーパー銭湯♨️に

行きました。

数ある岩盤浴を梯子して

汗かきまくり💦💦

最後にお風呂入ってサッパリ

そして

1日の食事摂取は⤵️

車で向かう道中で小さいザバスを飲み

3時頃に少量のチヂミを食べて

夜7時頃にスタバで新作の

おさつバターフラペチーノとシナモンロールを

食べました。

で、翌朝の結果は

-3.6kg

怖いくらい減っていきます。

でも二の腕の太さが異様に気になる

今日この頃です

さあ、また仕事

出掛ける支度しなければ