こんばんは
私実はめちゃくちゃ歩くんです
目的地までが1時間以内であれば
電車に乗らずにどんな靴を履いていても
どんな天気でも歩くんですけど、
（時間がない時はさすがに電車乗ります笑）
今日は特に歩いたなぁと感じたので
iPhoneの中にある万歩計を見てみました
そしたらなんと、約2万歩！笑
歩きすぎ笑
☝︎（ちょっとでも可愛い記事デザイン使って
ごまかし
笑）
でも意外と私の周りの知り合いの方とかは
結構歩く方が多くて
「1時間以内だと歩いて行くよ〜」
とおっしゃる方が多いですね
よかった、私だけじゃなくて
昨日たまたまニュースでやってたんですけど、
週3日、20分〜30分
を目安に歩くと健康にとてもいいみたいです
歩くことが1番の有酸素運動と
ニュースで言ってました
皆さまもぜひ
（流石にいきなり1時間ではなく笑）
歩いてみてください〜
いろんな新しい発見もあって楽しいですよ
空春
2023/12/12