2週間前、久しぶりにサークルの🎾へ
人が足りなくて大会に出場→キャンセル待ちになったのでテニス肘でも🎾できるか試しておこうと
思いがけず沢山アドバイス頂けた
●バックは手を腰あたりにつける位の距離
●フォアは左手でラケット掴む位最後迄ブラブラさせない
●フォアバッグとも打ち終わり靴底が見えるように
●下からサーブは、表面撫でるようにして、止める
●ボレーはネットに並行でなく斜めに構える
●素振りは腕痛いときはラケット持たず部屋で
1番は、手打ちだから手に負担掛かる
腰回して体で打つように、ということ💡
分かっててもなかなか出来ないー😣
ピンチはチャンス❢❢
石橋先生がよく仰ってる↑😚
腕が痛くなったこの機会にフォームを
見直してさらなる上達を目指します!!
ちょうどGW🎾合宿で、打ち方悪くてテニス肘になった仲間の話を聞いて、私もYoutube見て打ち方変えてからだとハッとしたところだった👍
🎾3時間で切上げ、イルキャンティでランチ♪
ホットペッパー割引チケットで500円オフ👍
日替り1210円ドレッシングうまー🤤
と、ここまで書いて下書きに入ったまま1週間が過ぎ…
昨日キャンセル出て週末、大会出ることになりました
お天気微妙でまだ分からないけど腕痛い…
EMSかけたり(強過ぎて痺れた😵)、ソティル塗ったり、マグネシウム風呂入ったり、足掻いてます(あがく→目的に向かってじたばたする
)
)右腕、痛くて物が持てない
左腕、左肋骨変形で上がらない
右歯茎、出血痛み
左目、飛蚊症が邪魔
。。。。。
頑張ります
ついでに年始から溜まってた🎾メモ
🟡シューズ
年末に誕生日🎁に買って貰いました♡
卵が割れないというだけあり衝撃吸収感バッチリ👍
ただコート以外フワフワして歩きにくい
yonex パワークッション ソニケージ3 ワイド GC 4E
品番SHTS3WGC
ウィンザーで足計測してもらったら
幅広でなく普通で大丈夫そうと言われたが
ちょい緩めなので靴紐できつく締めてます
🟡ガット張替え3/18
前回の最も腕に負担少ないエクセルから
アディクションに変更
腕が痛くなったのはこのせいもあるかも
アディクションの方が打感が好きなので
次は腕の様子見て考えよう
※ネットで購入して店舗受取にしたら
いつもの半額位で張れた
アディ130:1578円＋会員張賃825円→−10%＝2162円
前回エクセル125:3190円(×10%オフ)＋張＝3696円
飛蚊症はパイナップルは時々にして
今はTikTokLiteで見た指の反射療法試してます
↓
https://lite.tiktok.com/t/ZSYj77wnk/
今日も生き生かされていることに感謝
よい1日を🌈軽く笑お
