フジTVのホンマでっかTV❤4/3
快眠法SPにて
睡眠時の気道を確保するため
上の歯に舌先が付く必要がある
低舌位（ていぜつい）の
舌の位置を改善するトレーニング✨
上顎にくっつけた状態で
口を開ける
舌を上顎にベターと付ける
舌が外れてチッと鳴りそうになる感じ
10秒ワンセット
TCHなど今までも舌を上顎に付ける意識してきたけど、このトレーニング良かったです!!
続けてたら、気付くと舌が上顎に付いてることが多くなりました（やらないと戻りそう）
左歯の痛みも減った気がします
舌の位置ってとても大事
と思ってます
私は今、開咬で苦労しています
奥歯に負担が大きいため、奥歯全部脆い状態になってしまい、40歳になってから常に痛みを感じるようなり、それで自分が開咬と知りました
昔から食べると疲れるのでカレーなど流し込める食事ばかりしてて腸の調子も常に悪かったです
今思えば奥歯1.2本でしか咬めてないので当然で、滑舌も悪く人前で話すの苦手でした
と、、
開咬は生涯ずっと体に悪い影響しかない
治すにはワイヤーで動かす矯正は年取るとリスク有、前歯8本セラミックで縦長の歯にするか、顎の手術必要とのことでした😨
が、とある歯医者さんに
子供ならマウスピースで舌の位置を変えれば簡単に治ったと言われました
※数年前の情報です
舌を前歯の裏あたりに位置させます
↓対象年齢5歳〜8歳
子供の頃に知っていたら人生違ったかも
根管治療と乳がんが関係してると言うDr.もいるし…
世の親御様方、
お子様の歯を見て下さい！
歯並びだけでなく、上の歯と下の歯の間に
隙間がないか（開咬）チェックして下さい!!
私は歯並びはきれいな方だったので
歯並び見ても気付かなかった
もし開咬のお子さんがいたら
大人になる前に！
治してあげてもらえたらと思います
今日も生き生かされていることに感謝
よい１日を🌈
ついでにこの謎のメモも残しておく
何かの番組での顔体操のメモ、これも咬筋に良さそう
