こんにちは。

空町ふゆこです。

プチ断食のススメと朝食有害説に触発され、食べない時間14時間キープを続行中。

でも、でも、長年の週間「朝食をとる」はなかなか手放せず、9時頃に軽食をいただいておりました。

そして昨日、いよいよ朝食抜きに挑戦！

お昼までお腹もつかしら

ドキドキであります。

お腹すくのは当たり前。むしろすいてくれるといいな、と思っていました。

いざ、出勤。

長い通勤電車内ではメールを打ったり車窓からの眺めを楽しんだり。

勤務先の最寄り駅到着。

カフェでコーヒーだけいただきます。

ゆったりした気分で、今の気分や体の状態を感じていました。

お腹はすいているようですが、「食べなきゃ死んでしまう」というかんじでもなく。

驚いたのが、コーヒーをすべて飲めたことでした。

（私はいつも半分くらいしか飲めなかったのに）

そして、お昼のことを想像して楽しくなりました。

「久しぶりの食事だから、何を食べようか？」

「バランスもとって、果物も添えようかな」

私は食べ物のことをじっくり考えるタイプではなく、どちらかというと定番もので済ませてしまっていました。「食事の時間がきたから取る」。だからこんなふうに楽しみにして考える、というのも初めてでした。

そして、待望のお昼

感激ー。美味しかったし、味わいました。

そして、お腹が「これ以上は厳しいよ」という感覚も感じ、欲張らずに終えることもできました。

朝食抜き初日は上々でありました。

そして、プチ断食を始めてから続いている

疲れない

歩ける

無駄に眠くない

は健在です。

ある年齢以上の人の体は「どう生活しているか」でできているんですね。

今まで、自分の体を粗末にしていたのかもしれないなと思いました。

なんとなく体が重い、いつも体調不良、疲れがとれない・・・

そんな方はプチ断食、おススメです。

プチ断食生活 ー 朝食抜いたら・・・・

プチ断食生活ー朝食抜いたら・・・・