今日は蒸し暑かったぁ
これから梅雨の時期が来ますね
私も湿気が凄く苦手
身体がだるい。。。低気圧で偏頭痛。。。食欲不振になって冷たいものや簡単なものばかり食べる。。。消化系も調子が悪い。。。
これは、身体の中に水分があって、その水分の流れが悪い人や、どっかで身体の水分が滞って停滞してる人、上手く水分代謝が出来てない人、と
体の中の上に上がった熱も悪さしてます。
こういう人が梅雨の時期や低気圧の時にもっと流れが悪くなって体調壊す人が多いです。
東洋医学の言葉で言ったら湿邪にやられるって言います。
湿邪の治療もあるけど、皆さんが手軽に自分でトライ出来ることは食事です
今からでも遅くないので、梅雨が苦手な人は是非挑戦してみてください
一つ目
ハトムギ茶です！今からでも遅くないので梅雨対策でハトムギ茶を毎日飲んでください
ハトムギは湿気による体調不良の人にオススメです！湿をさばくと言われてます
あと、身体の余分な熱も冷ましてくれます。
薬膳では、むくみ、下痢、残尿感、おりもの過多、関節痛、イボに効くっ言われてます
便秘の人と妊婦さんにはオススメはしないです。
身体の水分を必要とする人だから
ただ、ずっと飲むとお肌カッサカサになるので注意です 笑
二つ目
とうもろこし🌽とうもろこしやコーン茶、コーンスープとかです
これも、湿をさばくと言われてます！熱をさばくはあまりないから、偏頭痛じゃなくて身体がおもーい、食欲ないって人にオススメかな
薬膳では、むくみ、排尿不調、尿道結石、食欲不振に効きます
とくに、食欲が増します
夏バテで食欲無い人にはオススメです
今、スーパーにはとうもろこし🌽が並んでますよねちゃんと食べるべきものはその季節にあった物が並ぶんです
これからの季節に対応出来るように、ハト麦茶、コーン茶、など取り組みやすい物を食べて梅雨対策して下さいね
私は今日は、土日フル仕事からの実技、座学だったけど寝ないで頑張れた
目は充血気味だったけど 笑
実技は肩こりの人の治療でした
女性が1番辛いのは肩こりで、次に腰痛
男性が1番辛いのが腰痛が多い見たい
