今日の晩ご飯は、まるまるイワシを食べました
3枚おろしにして
身は大葉でくるくる
ブロッコリー切って並べて、
じゃがいもはチンしてから並べて
オリーブオイルをかけて、
トマトソースもかけて
チーズもかけて、オーブンで焼きました
焼いたらちょっと崩れたけど、美味しかったです
凄い簡単レシピです
骨は、唐揚げ風味に味付けして、オーブンで焼いてる間に揚げました
子供達、バリバリ食べてました
嬉しい
嬉しいイワシの頭は、コンロで焼いてから、お味噌汁の出汁に使いました
魚ちゃんを一匹丸々食べてみんな幸せ
東洋医学では、一匹丸々食べることが、陰と陽のバランスが取れる食べ物で身体もバランス良く整えれます
皆さんも、野菜や魚、鶏肉など丸々食べて身体を整えましょう
春は風も強いし季節の変わり目で身体壊しやすいです
皆さん気をつけてね
昨日、親水公園川掃除で今日は身体お休み日で、明日は境川の川掃除に行ってきます
風が穏やかになってたら良いんだけど💦
