今日の晩ご飯は、まるまるイワシを食べました![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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3枚おろしにして![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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身は大葉でくるくる![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
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ブロッコリー切って並べて、![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
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じゃがいもはチンしてから並べて![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
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オリーブオイルをかけて、![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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トマトソースもかけて![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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チーズもかけて、オーブンで焼きました![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
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焼いたらちょっと崩れたけど、美味しかったです![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
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凄い簡単レシピです![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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骨は、唐揚げ風味に味付けして、オーブンで焼いてる間に揚げました![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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子供達、バリバリ食べてました![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
嬉しい![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
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イワシの頭は、コンロで焼いてから、お味噌汁の出汁に使いました![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
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魚ちゃんを一匹丸々食べてみんな幸せ![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
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東洋医学では、一匹丸々食べることが、陰と陽のバランスが取れる食べ物で身体もバランス良く整えれます![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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皆さんも、野菜や魚、鶏肉など丸々食べて身体を整えましょう![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
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春は風も強いし季節の変わり目で身体壊しやすいです![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
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皆さん気をつけてね![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
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昨日、親水公園川掃除で今日は身体お休み日で、明日は境川の川掃除に行ってきます![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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風が穏やかになってたら良いんだけど💦