気持ちよさを感じる前に②の補足です。
身体に触れて感謝しようとしても、その気になれない方がいるかもしれません。
例えば自分の顔がキライ、理想より太ってる/痩せてる、脚が太い短い、胸が大きい小さい、たるんでる、病気ばかりする···そういった不満やコンプレックスが湧き出てきて、とても感謝する気になれない。
でも、実はこれこそ、性の世界のメリット。
つまり、普段はなるべく見ないようにしている、または押し殺しているネガティブな思いが、浮き彫りになる。浮き彫りになるからこそ、手放していくことができる。
とはいえ、この段階で無理に手放そうとする必要はありません。｢そう思ってるんだな｣と認めるだけで、いったんスルーして、そのままセルフタッチを続けてください。前回も書きましたが、自分に優しく触れ、｢ありがとう｣と声をかけていくと、だんだん気持ちも変わってきます。まずは行動だけでいいのです。
この段階で強く抵抗がある場合は、まずはこのセルフタッチを続けてみてください。自分を大切に思えるようになることが、気持ちいいセックスはもちろん、人生の基盤です。