今日のウォーキング

1週間くらい行けていなかったウォーキング。

今日は頑張って行ってきた

汗をかくのって、ほんとに気持ちがいいね。

私はもともと汗をかかなくて、みんな暑い暑いと汗をだらだらしてるところに１人で涼しい顔をしていたタイプだった。

かと言って冷え性とか寒がりではないのだけど、代謝が悪いせいなのか汗が出なかった。

でも、今ではけっこう汗をかく。

ウォーキング中はキャップをかぶっているんだけど、それが汗ジミになるくらい・・・

汗をかくお陰で化粧崩れはしやすくなったけど、デトックスできてるな～みたいな、爽やかな気分になれるのは嬉しい。

そういえば精神科の主治医にウォーキングやら水泳やらを始めた話をしたら、褒めてくれた。

大人になるとあまり褒めてもらえることなんかないから、嬉しかったなぁ。

今日はもう少し歩こうかと思ったのだけれど、１回の距離を長くするよりも、継続が大事なのだと自分に言い聞かせて帰宅。

午後はのーんびりアニメ(何気にアニオタ 笑)見て過ごしましたとさ