ダイエットを成功させる秘訣

ダイエットを成功させる秘訣は

空腹の時に食事のことを考えない

です

朝食とった後に昼食を買いに行く 等

お腹がいっぱいの時に買い物に行くと

買い過ぎや、不健康なものを選ぶ確率が減ります✨

食事以外のことを考える時間を増やすこともおすすめです！

また

手に届きやすいところに

食べ物を置かない

スナックの場所が

1.8メートルと、5.5メートル

で実験したら、

1.8メートル>5.5メートル

その差は69％増だったらしいです🎶

1人ではなかなか、

うまくダイエットできない方

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妊娠中の体重管理のご相談も遠慮なくお声かけください

茨城県水戸市｜助産師による女性の心体整体院｜輪音整体院｜WAON｜葉山綾子https://tsuku2.jp/waon

99％の方が効果を実感。

助産師

整体師

NLPプラクティショナー

縦巻き横巻き理論

(絶対に生涯変わらない身体の法則→セルフケアも可能)

の4つの視点から

マタニティブルー、不眠、産後うつなどの心の症状にも対応できる

妊娠期、産後の不快症状改善

骨盤の悩み改善に強い整体院です。

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助産師、整体師、2児の母

NLPプラクティショナーの葉山綾子です。

お母さんが幸せになったら、お子さんも幸せになる。

そんな考えを軸に、女性の心と身体のケアをしながら、幸せをサポートをする仕事をしています♪

頑張らなくても、自然とやる気が出る。

そんなケアを目指しています。