水通しとマタニティヨガ

こんにちは

4月の初めなのにとても暑いですねー💦

このお天気を活かしたくて、

朝からシーツを干したり、

洗濯機も2回回しちゃいました

先日のお天気の日には

おまめ関連グッズの水通しをしました

小さいハンガーに

小さい肌着や洋服

可愛い〜とすでに親バカ炸裂です笑

花粉の心配もあったので、

念のため室内干しに。

陽当たり良く、すぐに乾きました

夫も積極的に手伝ってくれたので

素敵なイベントになりました✨

いよいよだなー✨

先日、産院提携のマタニティヨガに参加してきました。

産休に入ってのヨガの参加は2回目。

1回目はヨガスタジオのLAVAのマタニティヨガに参加しました。

今回は産院の横の施設で✨

すぐ近くに助産師さんや先生もいるので

安心感があります。

出産予定の産院では

マタニティヨガの他、マタニティビクスなども開催されています。

産後はママと赤ちゃんが一緒に参加できる

ママヨガなども開催していて

今からとても楽しみです

ヨガの内容はなかなかハードで💦

ストレッチだけでなく、

スクワットや腹筋ポーズなどもありがっつりでした。

妊娠して体がいかに硬くなっているか、

体力が落ちているかを痛感しました

お産は体力勝負

家でも続けています。

夫とペアになって行なうポージングも

いくつか習ったので

夜寝る前にのんびりやっています

マタニティヨガのDVDなどもいろいろ出ていますが、

私は先生に習ってポージングが正しいかを見てもらわないと

なかなか出来ない不器用でした…

初産でお腹が大きくなるにつれて

どこまで運動して良いのか

正直分からなかったのですが💦

助産師さんたちがいる中での

先生指導によるマタニティヨガは安心感もあり

久しぶりにじんわり汗をかく運動が出来て

とても気持ち良かったです

臨月でも、予定日を過ぎても体調に問題がなければ参加可能とのことなので

あと何回か参加予定です

では