コーチへの道
kaoriです
みなさんは
自分のことほめてますか？
えらいわぁ、私♡
よく頑張ったね、私♡
もしかして天才⁈私♡
大人になると
子供の頃のようには
ほめてはもらえない
なので
自分で自分を褒める
松下 幸之助さんは
自分の頭をなでなで
して自分自身のことを
ほめてたらしいですよ
『中卒なのにここまできて
えらいなぁ』って
ちょっと想像すると
可愛らしい映像ではありますが
素敵ですよね
頑張ってるのは
自分自身が1番よくわかってる
だったら
今日は頑張ったわぁ〜、私♡
って頭なでなでもいいですよね
自分自身を
客観的に見つめることで
自分の頑張っている姿も
きちんと見つめてあげられる
そんな心は持っていたいな♡
と思うのです
最近私がやっていることを
１つご紹介したいと思います
今日頑張ったことを
３つあげてノートに
書き出す
最初は頑張ったこと？
３つもないよ〜
となるかもしれません。
でも頑張ったこと
のハードルは低くていい
今日は１０分早く家を出て
余裕をもって会社に行った
でもいいし。
今日は大好きなチョコを
５個から３個にした
でもいい。
小さくていいから
頑張ったことを３個
見返したとき
あ〜私って頑張ってるなぁ・・♡
って思いますよ
自己肯定感を上げるのに
おすすめです
たくさん、たくさん
自分を褒めてあげましょう
今日の私のHappy♡は
本屋さんでゆっくり本を探す♡
でした
あなたの今日のHappy♡は
何ですか？