坐骨神経は 下半身の血管の拡張に作用するそうです。
姿勢が悪いと、梨状筋は硬くなるとのこと。
姿勢って大事ですね。
姿勢の改善には胃上げヒーリングです。
お尻にはロミロミがオススメ。
お尻をしっかり圧をかけて刺激する手技でしっかり柔らかくします。
お尻が硬い人は腰痛になりやすい方も多いのです。
お尻って大事！（何回お尻って言ってるんだ！）
しかし、冷えは単純ではないですね。
加齢とともに 様々なタイプの冷えが重なって、複雑化します。
今日書いた筋肉の問題もありますが、ホルモンバランスの乱れ＝自律神経の乱れも大きく関係します。
なので、ひとつのアプローチではなく、外から、内からの管理、ストレス管理 と総合的にアプローチしていく必要がありますね。
最近 体質改善のために食生活を見直していたら、人によって、とっていいもの、悪いものがあるらしいです。
人体っておもしろいですね。
私も 明るい更年期に向けて、今からがんばりまーす！
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