家にいると
運動不足になります
ましてや賃貸アパートなので
運動器具を揃えて運動した日には
下の階の人へ迷惑かけちゃうし
ランニングみたいな呼吸器を
動かすことをしてないと
喘息だった名残からか
気管支炎とかに毎年なってしまうのです。
困ったな。。
ってことで
ひと気のない時間に河原を
走ることにしました。
もちろんマスクつけて。
万が一人とすれ違うときは広く間を開けて
すれ違える環境を選んでです。
ウェアは帰ってきたら
なんの躊躇いもなくじゃぶじゃぶ洗える
GUの安いウェアです
初の五本指w
いい感じでした。
靴はNB👟
適当だと足を痛めちゃうので
値段関係なく合うものを選びました👍🏼
これで肺のケアはバッチリ。
あとは走る時だけじゃなく
仕事中とかむくみケアにいいなと思った
のがコチラ。
着圧タイツ。
これはAmazonで980円だけど
圧あるし
全体的に圧が欲しいところと
緩めて欲しいところがいい感じに
サポートされてます。
1本3000円のとかあるけど
今は外から帰ったら躊躇いなく
じゃぶじゃぶ洗えることが第一優先なので
この値段はありがたいし機能は
お値段以上でした💮
これ↑です高評価でした。
自分の体に相談して
周りにも気を遣って無理のない運動を
考えよう。