ちょいと前に…腰を痛めた、私ですが…
今は、湿布を貼り続けて…、カサカサになってしまった肌の痒さと…戦っております(笑)
さすがに、将来を考えて、腹筋を鍛えないとな…と思い始め(…いや、前から思ってた…はず…)
…ぷらす、息子くんの卒業式に、久しぶりにスーツに袖を通すのですが…
あぁ…なんて…恐ろしい((((；゜Д゜)))
毎年の健康診断のたび…
体重と、腹囲が…比例しまくり…
………………。
ただただ…まずい状態なのです…。
V６のおかだ～が、ファンからの相談に答えていて…
ウエストを落とすなら…、体をひねることが必要と。どこかで、答えてたな～( ￣▽￣)~°と、思い出し…
…ひねる。
…ひねる。
うんうん。いい感じだ♪
もちろん、病院で教えてもらった、腰痛持ちの人用…腹筋も。
痛くない程度に続けていたら…
…痛たたたた…(>_<")
…おっ…お腹が…ゆるるんるん。
そうでした…、わたくし…過敏性腸症候群…。
腹筋の刺激で、お腹がゆるくなるのです…。
ゆるくなると…続く続くなので、一旦、お休み…。
ん～、でも、やらないと…服が…腰が…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
なかなか…素敵なスパイラル(笑)
ここはやっぱり、お腹のゆるさをこらえて、腹筋を重視。
…でも、わたわたしてると、改めて…腹筋運動をするって、なかなか難しい…。
そんな時間があるなら、ミシンを踏む！！って、感じに(￣∇￣*)ゞ
そうだな～…、腹筋…インナーマッスル…体幹…
そうだ、バランスボールを使お～♪
と、思ったのですが…、場所…とるな～と。
物がいっぱいだから…、転げたら…危険(>_<")
でも…こうして、スマホをいじっている時間とかを有効に…
これ♪ヽ(´▽｀)/
…平和ですわ～(*´▽｀*)
しばらく乗ってると、おしりと太もも、ふくらはぎが…ぷるぷるします(笑)
…確実に…インナーマッスルにも…効いてるはず。
…続けてみますね( *´艸｀)
いやいや…続けなきゃ(>_<")
まずは…３月１日だ～♪ヽ(´▽｀)/