スポーツを始める前にやっておくこと。

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今日は湿気で特に冷えますね。
冷えると体が固くなるため、急に運動すると筋肉を傷める場合があります。
大きく手足を動かすダイナミックストレッチと有酸素運動でウォームアップしてからスポーツに取り組んでくださいね。
筋肉を傷めたら初回施術で効果を出す整体院爽楽へお越しください。

作業療法士の女性整体師が初回施術で効果を出す整体院爽楽について、詳しくはHPをご覧下さい。

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