美しすぎる人 | 更年期からのからだを整える~カキラと美腸活~/大阪 京都 神戸

更年期からのからだを整える~カキラと美腸活~/大阪 京都 神戸

更年期からの、体をいたわる健康習慣を一緒に作っていきませんか?女性らしく、美しく、健康的に生きてゆく。そして一生自分の足で歩く人生を送りましょう。頑張らない有酸素運動のカキラ、セルフリンパケア、腸を整えて栄養をしっかり吸収するための美腸セラピーを伝授します


今日はお友達と舞台をみてきました

<盲導犬>・・・主演は古田新太 そして 宮沢りえ 

そうです! 美しすぎる人とは・・・宮沢りえちゃん

見た目形じゃない、なんだろう あの美しさ

刺激受けてきました(笑) もちろん宮沢りえちゃんにはなれないけれど

人間性、中身が大事とはいえ 外見も大事

と、ゆーことで!

1日の行動目標たてました~(でた~まただ~)←(^_^;)


● 毎朝:玄米と味噌汁は必ず手作りして食べる(食はその人を作り上げる大事
な重要な栄養源)

● 早寝早起きの習慣化( ホルモンタイムは<美>の時間 )

● 朝起きたらラジオ体操のようにカキラ!
朝起きてカキラ、寝る前にカキラ(カキラがわからない人はブログ読み直してね)カキラ&足裏エクササイズ(ウェーブリング)はもちろんセット!

よし!まずはこの習慣化からスタートなのです