ダンナちんの風邪がうつりました。
軽い喉の痛み、鼻水、発汗と続きましたが、症状は軽め。
ダンナちんは結構長引かせてしんどそうなので、同じ部屋にいてこれくらいですんでよかった
リビングでゲホゲホ咳き込んでいるのを見て
『やだな。うつりそう』
と思ったけれど、しんどいのに、怠けものの私のために働いてくれていると思うと、そんな無情なことも言えなかった
私はいつも薬を飲まず、うがいもあんまりしないので、誰かが体調が悪くなるたび非難を浴びてます
今回は鼻うがいをしています。
食塩水（塩と水の分量比があるけど、私は適当）を作り、うがいしてから、次に塩水を鼻から吸います。
ホントはもう一つの鼻からそれを出すのだけれど、私はうまくできないので、口からも鼻からもペッと吐いてます。
両方の鼻をやりましょうね。
どれほどの効果かはわからないけど、ダンナちんより遅く風邪をひいたけど、悪化しないし、治りも早かったです。
この本にも鼻うがいや、心身の整え方など薬に頼らない暮らしの知恵がいっぱい載ってます。
そんなわけで少し具合が悪かったので、3択リーディングが遅れてますが、今晩にはアップしたいと思っています。
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